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人們常常會説，良藥苦口利於病。
藥雖然很苦，但是能最快最有效的治病。
從飲食方面來説，好吃的、好喝的，也不一定就是對身體好的。單單從喝的方面來説，都説\'\'多喝熱水\'\'對身體好，可實際上真正做到的人又有幾個。
尤其是小孩子們，別説熱水了，可能牛奶都不願意喝。他們就喜歡喝飲料，酸酸甜甜的，才好喝。
很多家長都是孩子喜歡喝飲料，那就給買吧，喝一下沒關係的。
但其實市面上的很多飲料，孩子喝了身體都會受到傷害。
親戚家有一個表妹，她特別喜歡喝碳酸飲料，因為家裏經濟條件還可以。在學校，每天下午都要買一瓶飲料。
後來，老師打電話給她的媽媽，説因為孩子最近考試成績從原來的中游變成了下游；佈置的作業、抽查的背誦都完成的非常差，好像她的記憶稍微有些衰退，建議帶孩子去醫院諮詢。
媽媽頓時手足不措，她沒有想到老師居然這樣説到女兒的狀態。在週末帶女兒去了醫院，幾經輾轉到了精神科。
檢查完之後，被醫生呵斥道：孩子長時間喝各種的碳酸飲料，裏面的成分咖啡因和添加劑，就會造成孩子記憶衰退、精神衰弱。為什麼天天給孩子喝這種飲料？不用負責孩子的身體健康嗎？
表妹的媽媽恍然大悟，原來是因為這個孩子的學習能力下會下降如此嚴重。
而自己因為平時工作太忙，根本無暇管孩子，她當然愛吃什麼就自己買了，而且她的錢都是非常充裕的。
醫生在呵斥完之後，告訴了表妹的媽媽，為了孩子健康成長，其實飲料中有4種早已列入\'\'黑名單\'\'，喝不得：
碳酸飲料
説起不能喝的飲料，排在第一名肯定是碳酸飲料無疑了。
在碳酸飲料中，成分有小蘇打、咖啡因、其他各種添加劑、染色劑。
如果孩子經常喝的話，對腸胃影響很大，對牙齒也有一定的影響。
但是最重要的，就是對大腦記憶的影響。其中的成分咖啡因，會讓孩子長期處於興奮狀態，這時候再想去背誦課本上的知識，就很難。
所以長期飲用碳酸飲料，會影響孩子記憶力。
含酒精飲料
孩子的肝臟脾腎發育還很不健全，如果他們喝的飲品中含有酒精，五臟會很容易受到傷害。
所以小孩子不能碰酒，即使是酒精濃度比較小的一些飲料也不可以。
我見過有一些家長，在帶孩子吃飯的時候，自己喝點小酒不滿足。居然還讓孩子也滴一口，不管是含酒精的飲料，還是説孩子們喝過的菠蘿啤，這些醫生都不建議給孩子飲用。
白開水，就是對孩子身體最好的飲料。
含乳飲料
含乳飲料就是在指我們平常所説的優酸乳、碳酸奶酪這些乳製品。
好像聽着名字還比較健康，很多孩子都喜歡。
但是這類的飲料，也不建議孩子多喝。這種含乳的飲料，多的都是添加劑，並非是乳糖的含量。
含乳的飲料對孩子會造成嚴重的傷害，如果長期飲用，孩子會有營養不良和糖尿病的表現症狀。
含藥材飲料
含藥材的飲料，這種飲料經常會誤導家長，因為這種飲料好像對孩子不但無害，反而是有利的。
像在市面上很多的藥材飲料，既實惠又解暑，甚至其中含有中藥材成分。
這種飲料其實不建議小孩子飲用。
既是藥材，當然講究辨證施治，並不適用任何體質的人，小孩子就更加不適合。
小孩子一旦飲用，很可能會藥不對症，或者藥效太大補過頭。
這樣不僅給孩子的身體增加負擔，還會傷害腸胃，對身體有損害。
以上的4種飲料，就是醫生建議家長不給孩子喝、已經拉進\'\'黑名單\'\'的。
不論怎麼來科學依據，白開水其實都是最好的解渴、解暑飲料。
孩子因為年紀小，一旦對這些不良的飲料產生興趣，他們就會吵着要得到手。家長在平時要多注意給孩子健康知識的普及，這樣才能有效的帶動孩子飲入健康的飲料。
除此之外，一些零食，家長也需要制止孩子。所有這些對身體有傷害的食品，家長都應該制止，不要讓孩子因為一時的貪吃而影響身體。
病從口入，培養孩子有一個良好的飲食習慣，這是非常不容易的。
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