茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
2歲的小寶寶歡歡，半夜突然吐出咖啡色液體。父母嚇壞了，以為他吐血了，趕緊帶他去檢查。
經檢查，歡歡有胃出血和胃潰瘍的情況。而之所以會出現這種情況，是因為感染了幽門螺桿菌。
據瞭解，歡歡父母比較忙，平常都由奶奶照顧他吃飯。奶奶採用的是傳統餵飯法，喜歡把食物嚼碎了再給孩子吃。據大夫分析，歡歡之所以會感染幽門螺桿菌，多半是奶奶通過餵飯傳染給他的。後來奶奶也做了檢查，果不其然，奶奶胃裏也有幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌的感染率是比較高的。據統計，我國約有7億人感染了此菌。很多人並不知道自己感染了此菌，都是胃不舒服去檢查或者通過體檢才知道。如此多人感染幽門螺桿菌，到底是怎麼感染上的呢？
幽門螺桿菌是怎麼感染上的？
快節奏的生活，讓人無暇做飯，經常吃外賣，或者外出就餐，這容易使人感染上幽門螺桿菌。
餐館對於食物的處理不是特別講究，衞生環境也一般。而且餐館在打包食物或者上菜的時候，往往並不會帶上口罩和手套，不是特別衞生，這樣就會給幽門螺桿菌可趁之機。
三分熟或七分熟的牛排、生魚片、醉蝦醉蟹等半生不熟的食物，是比較容易藏有幽門螺桿菌的食物，若你經常吃的話，感染上的幾率是比較大的。不光是地生的食物，經常喝沒有燒開的自來水，也有可能會感染。
幽門螺桿菌可以通過唾液傳播，和他人同桌吃飯，大家同夾一個盤子裏面的菜，在這個過程中會不經意的交換口水，就有可能感染上幽門螺桿菌。如果同桌吃飯的人，都沒有幽門螺桿菌，這樣並不會感染。但只要飯桌上有一個人有幽門螺桿菌，這樣一桌人都有可能感染。
還有吃飯前不洗手、和他人共用一套餐具，接吻、家長給孩子嘴對嘴的餵飯、經常用手摸嘴唇等，都有一定的幾率會讓人感染上幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌是一種傷胃的細菌，長期寄生在胃裏，對胃部健康是不利的。若你胃裏還沒有幽門螺桿菌，要保護好自己，避免被感染上。
預防幽門螺桿菌感染，最重要的是注意飲食衞生，要做到：和他人吃飯時，使用公筷公勺或分餐制；吃飯前，大便後，還有手部比較髒的時候，要及時洗手，不要經常用手摸嘴巴；不要吃生的食物和喝沒有燒開的自來水；儘量減少外出就餐和吃外賣的次數；不要和他人共用餐具。
日常飲食可以多吃點大蒜、西蘭花、蜂蜜等，有養胃殺菌的作用，能夠預防感染。
蒲公英有殺菌養胃的作用，經常用蒲公英泡水喝，有助於養胃，防止幽門螺桿菌進入胃裏。
此外，還要經常運動，保持充足的睡眠，提高自身免疫力，增強抵抗細菌的能力。
若感染了幽門螺桿菌，身體是會有提醒的，若你並沒有腸胃方面的問題，但卻經常感到噁心，反胃，腹痛，有口臭等，説明幽門螺桿菌多半已經偷偷跑到胃裏了，要及時的檢查和除菌，防止胃出問題。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！