想長壽先養肝，多吃3種食物，排毒養顏、提高身體免疫力！

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

想長壽先養肝，多吃3種食物，排毒養顏、提高身體免疫力！

1、麪條菜

能具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚，改善貧血、保護心臟、養顏補氣、降低血脂，殺茵消炎，增強消化，行氣理血，散瘀活血等功效。 防乳腺癌，治療痛經，有擴張血管、降壓之功能，是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜，其豐富維生素可以養護嗓子、祛痰止咳、減肥。

2、扁豆

扁豆可以促進身體的新陳代謝，促進身體的發育。它還促進排毒，保持皮膚年輕。它對我們的身體有很好的影響。含有的膳食纖維還可以加速食物通過腸道，減少脂肪吸收，促進脂肪代謝，並實現輕量化。它是一種營養價值高的蔬菜，對改善身體健康有一定的益處。

3、蒲公英

蒲公英草喝水，防止脱髮，保護子宮和卵巢，美白肌膚，保護子宮，預防心臟病。它還可以降低血脂，保護皮膚，抵抗衰老，保護皮膚，增強皮膚抵抗力，防止紫外線，延緩衰老，美白和減輕體重。