民間中醫在最開始就是使用最原始、天然的中藥材幫助人們解決健康問題，然而隨着時代的發展很多人已經拋棄了這種最原始的方法。一則是因為人們對傳統中醫沒有深刻的認識，認為其沒有科學性；二來是因為現代的化學合成藥物大部分使用方便，且見效較快。
然而還有一個很現實的問題就是隨着化學藥物的飛速發展，人們卻發現自身的身體素質卻也在快速的下降，有時間使用化學藥物之後還會出現明顯的不良反應。而且現在的很多細菌、病毒等致病菌對化學藥物已經產生了抵抗性，這也加大了人們抵抗疾病的難度。
其實到最後會發現中醫藥才是健康養生的自然之法，然而現代卻有很多中醫良藥已經被人們忽略遺忘了。今天就和朋友們分享一味被人們忽略的良藥---桑白皮。
桑白皮其實就是我們常説的桑樹的乾燥根皮，以前在民間人們是很喜歡用這些常見易得的中草藥來緩解各種疾病的，然而現在很多人已經不識此物了。
桑白皮的入藥歷史非常悠久，上可追溯至數千年前的《神農本草經》，書中記載桑白皮入藥有“主傷中，脈絕，益氣”的良效，雖然古人的説法不一定正確，但是經過數千年的經驗證明，桑白皮在清肺、止咳喘方面是有很好的作用的。
比如在《名醫別錄》之中就有記載，桑白皮入藥“去肺中水氣，熱邪，腹滿，利水道”；《藥性論》之中也説到，桑白皮可解“肺氣喘滿，水氣浮腫”；而人們熟知的李時珍在《本草綱目》之中更是説到，桑白皮有“降肺氣、瀉肺火”之功，入藥最能清肺熱、止咳喘。
其實以前在民間人們還是非常善用此物幫助人們緩解咳喘問題的，小時候每每出現肺熱燥咳不止的時間，家裏的大人們就會挖些桑白皮、摘些桑葉之類的東西煮茶喝，方法雖然簡單，卻往往能顯良效。
而中醫裏面對於桑白皮能清肺熱而止咳的作用更是非常認可，比如一些醫者就曾説“瀉肺熱之餘，非桑白皮不可”，這足以看出桑白皮清瀉肺火的良效。
傳統中醫裏面使用桑白皮則多是配伍諸藥使用，比如用桑白皮搭配紫蘇子、苦杏仁、貝母、半夏等藥材同用，對於咳喘之症、氣管方面的問題都有很好的改善作用。
此外，桑白皮除了具有清瀉肺火而止咳的作用之外，還有較好的通調水道而利水除濕的效果。因為中醫裏面認為肺不但具有主呼吸之功，還有“肺為水之上源”的説法，認為肺有“通調水道而行水”的作用。故而桑白皮入藥也能起到利水、除濕、消腫的功效。
比如一些常見的水道不通引起的二便不利、皮膚水腫，尤其是針對於面部、眼部等皮膚水腫問題，桑白皮入藥往往效果較好。傳統中醫裏面常用桑白皮搭配大腹皮、茯苓皮、生薑皮、陳皮等藥材同用，其利水除濕而消腫的效果頗佳。
桑白皮的常規用量在10g左右，至於準確用量也不必過分拘謹，畢竟此物乃是桑樹之根皮，並無明顯的不良反應，隨證加減即可。不過桑白皮有幾分寒涼之性，故而對於體質虛寒、風寒襲肺引起的咳嗽是不宜使用的。