民间中医在最开始就是使用最原始、天然的中药材帮助人们解决健康问题，然而随着时代的发展很多人已经抛弃了这种最原始的方法。一则是因为人们对传统中医没有深刻的认识，认为其没有科学性；二来是因为现代的化学合成药物大部分使用方便，且见效较快。
然而还有一个很现实的问题就是随着化学药物的飞速发展，人们却发现自身的身体素质却也在快速的下降，有时间使用化学药物之后还会出现明显的不良反应。而且现在的很多细菌、病毒等致病菌对化学药物已经产生了抵抗性，这也加大了人们抵抗疾病的难度。
其实到最后会发现中医药才是健康养生的自然之法，然而现代却有很多中医良药已经被人们忽略遗忘了。今天就和朋友们分享一味被人们忽略的良药---桑白皮。
桑白皮其实就是我们常说的桑树的干燥根皮，以前在民间人们是很喜欢用这些常见易得的中草药来缓解各种疾病的，然而现在很多人已经不识此物了。
桑白皮的入药历史非常悠久，上可追溯至数千年前的《神农本草经》，书中记载桑白皮入药有“主伤中，脉绝，益气”的良效，虽然古人的说法不一定正确，但是经过数千年的经验证明，桑白皮在清肺、止咳喘方面是有很好的作用的。
比如在《名医别录》之中就有记载，桑白皮入药“去肺中水气，热邪，腹满，利水道”；《药性论》之中也说到，桑白皮可解“肺气喘满，水气浮肿”；而人们熟知的李时珍在《本草纲目》之中更是说到，桑白皮有“降肺气、泻肺火”之功，入药最能清肺热、止咳喘。
其实以前在民间人们还是非常善用此物帮助人们缓解咳喘问题的，小时候每每出现肺热燥咳不止的时间，家里的大人们就会挖些桑白皮、摘些桑叶之类的东西煮茶喝，方法虽然简单，却往往能显良效。
而中医里面对于桑白皮能清肺热而止咳的作用更是非常认可，比如一些医者就曾说“泻肺热之余，非桑白皮不可”，这足以看出桑白皮清泻肺火的良效。
传统中医里面使用桑白皮则多是配伍诸药使用，比如用桑白皮搭配紫苏子、苦杏仁、贝母、半夏等药材同用，对于咳喘之症、气管方面的问题都有很好的改善作用。
此外，桑白皮除了具有清泻肺火而止咳的作用之外，还有较好的通调水道而利水除湿的效果。因为中医里面认为肺不但具有主呼吸之功，还有“肺为水之上源”的说法，认为肺有“通调水道而行水”的作用。故而桑白皮入药也能起到利水、除湿、消肿的功效。
比如一些常见的水道不通引起的二便不利、皮肤水肿，尤其是针对于面部、眼部等皮肤水肿问题，桑白皮入药往往效果较好。传统中医里面常用桑白皮搭配大腹皮、茯苓皮、生姜皮、陈皮等药材同用，其利水除湿而消肿的效果颇佳。
桑白皮的常规用量在10g左右，至于准确用量也不必过分拘谨，毕竟此物乃是桑树之根皮，并无明显的不良反应，随证加减即可。不过桑白皮有几分寒凉之性，故而对于体质虚寒、风寒袭肺引起的咳嗽是不宜使用的。