肝是人體最大的消化系統和解毒器官，其健康與否直接關係到人體消化、免疫等多種功能的正常發揮。常言道：養肝就是養命！很明顯，肝臟對人是多麼的重要。但是肝臟也是一個比較脆弱的器官，我們每天不適當的飲食，不良的生活習慣，生病吃藥等等都會使我們的肝臟受到傷害，所以，我們更應該好好保養肝臟。
怎樣判斷肝臟是否健康？一般要注意以下3點
胃口不好：肝臟是人體最大的消化器官，自然也就負責消化功能。而且如果肝臟不好，消化功能也會受到影響，在這個時候往往會出現厭食的情況，胃口也會變差。本來是自己比較喜歡吃的東西，但現在看着卻一點胃口都沒了，稍微吃一點就覺得肚子脹。
疲勞乏力：人到了春夏交替的季節容易疲勞，所以有了“春困”的説法，雖然這與花開日暖，環境舒適有很大關係，但也有不少人是由於肝臟不好而引起的，這類人平時可能精神不佳，甚至睡眠充足也容易犯困。
眼部乾燥：肝臟開竅於目，肝臟健康的人眼睛看起來非常明亮，而肝臟有問題的人，則會出現眼部模糊，眼部乾燥等一系列症狀。
常飲此水可養肝，肝病者，試這一杯水，效果很好
艼靈芝茶
科學家們證實，食用艼靈芝能有效地改善肝功能，其中所含的三萜類成分能使肝細胞自行修復，對於長期飲酒或需服藥的中老年人而言，它既能修復不同程度的肝臟損傷，又能增強自身肝臟的解毒能力，對於喝酒、腹瀉、嘔吐、長期濫用藥物等有很好的解毒作用，並能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，特別是慢性肝炎病人，可稱之為“護肝之王”，所以肝不好的人，平時沒事泡水喝是很有好處的。
肝功能不全者，睡前2件事要少做
一、不要在夜間吃宵夜：
夜間進食，容易引起消化不良，早晨起牀後便感到肚子痛。第二也會增加肝臟負擔，對腸胃不好。
二、不要熬夜：
肝臟疾病患者晚上切不可這樣做，每天至少要保證有8小時的睡眠時間，晚上11點前進入深睡眠，因為早上1點至3點是養肝的黃金時段。若仍在熬夜看電視劇，勢必導致肝血不足。清晨若肝臟未得到相應休息，受損的肝細胞便無時間進行修復和再生，導致病情日益惡化。
