胃不好的人，若常吃它們，可能幫你滋養腸胃，愛吃的人有福了！

胃是我們非常重要的消化吸收器官，我們人體所攝入的食物，都是在腸胃中進行消化的，同時也可以幫助人體吸收所需要的營養物質，維持人體的正常運轉，但是在生活中，很多人由於不注意合理飲食和良好的作息習慣，從而導致腸胃受到損傷，消化系統也會受到破壞，導致所攝入的食物，無法進行消化，感染幽門螺桿菌，引發胃炎，胃潰瘍的情況，影響身體的健康，其實，胃不好的人，也可以通過食療的方法進行改善，以下這幾種食物就是不錯的選擇，下面小編就帶大家來了解一下吧！

胃不好的人，若常吃它們，可能幫你滋養腸胃，愛吃的人有福了！

西蘭花：西蘭花是常見的一種十字花科類的蔬菜，營養價值非常高，其中富含膳食纖維，可以有效的促進腸胃蠕動，快速排出體內的毒素垃圾，同時也可以抑制幽門螺桿菌的活性，起到修復胃黏膜的作用，所以胃不好的人，常吃一些西蘭花，有助於更好的滋養腸胃，養護身體健康。

橘子：橘子這一種水果口感酸酸甜甜，受到很多人的喜愛，而且，橘子的作用也是非常大的，可以起到保護腸胃的效果，同時也可以完善消化系統，有效的幫助人體排出體內的毒素，垃圾，減輕腸胃的負擔，更好的滋養腸胃，保護身體健康。

大蒜：大蒜是廚房中常用的一種調味品，但是好多人並不喜歡吃大蒜，因為大蒜的味道比較重，但是大蒜具有消炎殺菌的作用，這是因為大蒜中含有豐富的蒜氨酸、蒜酶等營養物質，可以抑制細菌的滋生，起到消炎殺菌的功效，所以胃不好的人，若在平時常吃一些大蒜，可以有效的抑制幽門螺桿菌的活性，起到滋養腸胃的作用。

蜂蜜：很多女性朋友經常會喝一些蜂蜜泡水，可以起到排毒養顏的功效，而且堅持喝一些蜂蜜泡水，也可以促進腸胃蠕動，快速排出體內堆積的毒素垃圾，起到潤腸通便的效果，減輕腸胃的負擔，從而起到滋養腸胃的功效，對身體健康也是非常有幫助的。

甘藍：甘藍這一種蔬菜，含有多種維生素，人們常吃，可以有效的為身體補充所需的營養成分，同時也可以起到保護腸胃的功效，所以胃不好的人，常吃甘藍，有助於滋養腸胃。

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