8月來了，推薦常食4種食物，滋潤皮膚，潤腸通便，好處多多！

8月來了，推薦常食4種食物，滋潤皮膚，潤腸通便，好處多多！

番茄又被稱為西紅柿，是生活中最常見的食材之一，是一種營養價值非常高的蔬菜。它含有豐富的胡蘿蔔素和番茄紅素，常吃西紅柿可以讓我們的皮膚更好，減緩衰老，有淡化色斑的作用，愛美的女孩子不妨常吃哦

黃瓜是生活中比較常見的蔬菜，含有着豐富的營養價值，水分多，維生素含量豐富，很多女孩子都喜歡把黃果當作水果食用，對於減肥護膚有很好的作用，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。

黃瓜大家都經常吃，幾乎我國各地都有種植，黃瓜的味道清脆爽口，營養價值很高，可以直接生吃，也有很多人切片使其敷臉，對皮膚有很好的滋潤效果，可以撫平皺紋，肌膚細嫩有光澤。

南瓜花

南瓜花的營養價值也比較高，南瓜花常吃不但提高身體的免疫力，有着減少疾病的發生，消除身體的疲勞，孩子多吃，還能促進身體的發育，不僅保護肝臟，還能給肌膚補充水分，防止皮膚變得粗糙，暗黃，使皮膚更加細膩，幫助腸胃刮油排毒，有助於美容養顏，袪皺淡斑。