每天晚上不妨多吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，好吃又不貴！
枇杷
枇杷是我們國家常見的一種水果，不僅口感好，還具有一定的食療價值，同時對我們的身體還能夠起到養生的功效。含有豐富的維生素，幫助增強體質，還含有的維生素B可以滋潤肌膚，還能夠在一定程度上幫助我們的腸道有效抑制對於脂肪的吸收，可以起到一定的排毒清腸，養護腸胃功效。
西瓜
西瓜對於大多數人來説，是一種魅力十足的水果，因為西瓜的水分充足，能夠清熱解毒，消炎解渴，而且西瓜裏面的果汁也含有大量營養成分，特別容易被皮膚吸收，激活細胞的能力，延緩細胞的老化，起到美白抗衰老的作用。
香蕉西葫蘆
香蕉西葫蘆是一種黃色的西葫蘆，有促進胰島素分泌的作用，能預防糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變發生。還被廣大婦女稱之為“最佳美容食品”。能夠大幅提升人體免疫力，還可以通過吃些西葫蘆來補充能量，可以幫助我們很好的增強身體素質。且對肝臟細胞的再生能力也有很好的提高作用。