好食物吃出好身體，常吃3種食物，止核潤肺，改善食慾，早吃早好

黃豆芽

黃豆芽是以黃豆為原料進行製作的一種芽菜，其中含有黃豆的主要元素，包括蛋白質、氨基酸、脂肪、微量元素等。在黃豆發成黃豆芽的過程中是不需要見光的，因此黃豆芽的豆瓣一直是黃色的。而一旦黃豆芽見光，會在光合作用下變成綠色，這是很正常的見光反應，並不是因為黃豆芽發生了質變導致的。黃豆芽口感清爽，很受大眾歡迎，而且吃豆芽可以排毒，治療神經衰弱，消除疲勞，增強體內抗病毒。癌症病人常吃豆芽，增進營養，控制病情的發展有一定益處。

慈姑

慈菇地下球莖可食用，慈姑和芋頭雖然外形比較相似，但卻是兩種不同的食物，可以入藥，慈菇肉類搭配好，可作出各種美味佳餚。慈菇不僅可作蔬菜，而且還有藥用功能，鮮慈菇切碎，加上適量的冰糖和豆油煎煮，臨睡前服用可治療肺結核引起的咳血。慈姑含有秋水仙鹼等多種生物鹼，有防癌抗癌腫、解毒消炎作用，常用來防治腫瘤。

柚子

是常見的一種水果，營養豐富，甘甜爽口，生活中很多人都喜歡吃柚子。一般來説晚上適量的吃柚子是不會長胖，柚子發揮減肥功效在於它含有豐富果酸，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質吸收，從而抑制食慾，抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。水果其實都是可以加熱吃的，而且也是能很好的幫助身體排毒的。不過吃的時候選擇新鮮的柚子還是很好的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食慾。還可以選擇熱着吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，燉後食用。