黑枸杞：黑枸杞的藥用價值非常的高，它有延緩衰老的功效，而且黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質能夠有效的清除體內的自由基，可以延緩人體細胞的組織老化，女人多吃，可以起到美容養顏，預防衰老的功效。
番石榴：番石榴是一種抗氧化的水果，此果含有大量的多酚和花青素，這些元素氡作用於人體，能夠補充肌膚的水分，調理我們的氣色，起到美容護膚，延緩肌膚衰老，減淡皺紋雀斑的作用，皮膚細膩了，每天晚上吃幾個，更顯年輕。
冬瓜：冬瓜有清熱利尿，消腫清熱的作用，吃冬瓜能消除秋天的燥熱，緩解心中火氣的鬱積，有很好的養生效果。每天吃些冬瓜，冬瓜中的鈉元素含量非常低，能有效地預防高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病，適合三高人羣食用。而且冬瓜屬於低脂食物，還能加速尿液的形成排出，有非常好的消腫減肥效果。
藏紅花：藏紅花具有活血化瘀、散鬱開結等功效，尤其對女人月經不調，經血量少，閉經等病症有良好的效果。另外，它還可以美容養顏，幫助女性排出皮膚毒素，減少皮膚出現麻疹、斑疹的情況，從而使女性皮膚光滑細膩，適時泡一杯藏紅花，可以緩解工作壓力。
蘋果：蘋果由於其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既基本上可以滿足人體的必需， 又容易消化吸收；早上空腹吃1個蘋果，可以減肥瘦身，尤其是女人要多吃，淡化皺紋，越活越年輕。