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懷孕雖然不似分娩一樣困難，但是孕媽們仍然需要注意許多方面的事，這樣才能防止自己的寶寶出現什麼不良狀況，尤其是在飲食方面，要知道有些食物是需要避開的，否則結下苦果只能自己承受。
孕媽麗麗不就是如此嗎？為人節儉是好事，但是為了節儉，麗麗居然在懷着孕時吃了許多那些放置已久的馬鈴薯，這就有些過分了。果不其然，生下來的寶寶就有些發育不良，等知道緣由後，雖然後悔，但是麗麗也無法改變這些事實。
所以孕媽在日常生活中要特別注意自己的飲食，尤其是這三種蔬菜，能不碰就儘量別碰，可能會導致孕媽們出現“宮縮”。
我們都知道荸薺中的營養成分是非常高的，但很多人不瞭解的是，它並不適宜所有的人羣，比如，像孕婦這類人就不可以多吃，因為大量進食荸薺會很容易導致孕媽們出現“宮縮”的現象，嚴重的話，可能還會引發早產；
另外，荸薺也是一種富含鋅的食物，對孕媽的身體也會造成一定程度的影響，所以孕媽們為了自己的身體和胎兒的健康，再喜歡吃也最好忍一忍，可以換一下選擇，畢竟營養成分高的蔬菜不只有荸薺一種。
韭菜是我們平常生活中最經常見到的蔬菜中的一種，而且吃起來味道也是非常香的，無論用來做包子還是做餃子都是非常好的選擇，此外，韭菜裏所含有的纖維質和維生素也是非常多的，平常人適當的多吃一些，除了可以有效的幫助腸胃進行蠕動，而且還能夠有效的緩解便秘；
但是對於孕媽來説，雖然吃一些也能夠有效地增強其消化功能，不過要更注意的是，韭菜本身畢竟是屬於熱性的蔬菜，在平常生活中，如果孕媽不注意經常吃的話，那就會很容易出現“宮縮”的現象，再嚴重些甚至還會出現流產的情況，所以為了自己和胎兒的生命健康孕媽還是儘量不要吃了。
其實在平常生活中，許多人都是比較喜歡吃馬鈴薯的，因為它不但口感好，味道也絕佳，但是許多人並不知道，馬鈴薯中含有一種叫做生物鹼的東西，這種物質容易給人體造成一定程度的損傷，而且更容易影響到胎兒的正常生長和發育。有些孕媽吃多了它們後，結果胎兒出現畸形發育；還有些孕媽直接出現了流產的情況，而且家裏的馬鈴薯存放的時間越長，裏面含有的生物鹼也就越多，所以孕媽們在懷孕以後，要注意儘量別吃存放時間比較長的馬鈴薯。
懷孕後，孕媽們還是要多注意，小心謹慎才好，為了胎寶寶的健康忍一忍，以上這3種蔬菜儘量少吃。
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