4種天然的“清肺王”，助你排出肺部毒素，肺病不來擾！

4種天然的“清肺王”，助你排出肺部毒素，肺病不來擾！

1、百合

百合能夠潤肺安神，清熱去火。冬季的時候，建議中老年人食用百合雪梨潤肺湯，製作的方法也是非常的簡單，只要將雪梨切成小塊，與百合同煮，淋上蜂蜜即可食用。只要幾個小步驟就能做到，在吃的同時還能養護自己的身體，何樂而不為呢？

2、胡蘿蔔

我們在外面的時候，很容易就會不知不覺吸入一些二手煙、汽車尾氣顆粒之類的有害物質，這些東西堆積在肺裏會給我們的身體帶來很大的負擔，而胡蘿蔔正好可以保護呼吸道，自己經常做一些百合炒胡蘿蔔，其實就是給自己的身體加一層屏障。做這道菜肯定是離不了青椒這種調味品的，很多人吃了辣椒之後都會感覺熱乎乎的，因為它能夠温中下氣，散寒除濕，還能夠增強體力，緩解工作生活中的疲勞。

3、雪梨

是一種常見的水果，它的品種很多，有雪花梨、皇冠梨、鴨梨、酥梨、新疆庫爾勒香梨等。據介紹，雪梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌等功效，對於出現的咽喉幹、癢、痛、祛痰等症狀都有良好的效果。雪梨能成吃，還能熬成湯，尤其現在天氣冷，熬湯喝了暖胃又潤肺。

4、南瓜苗

別看南瓜苗這東西不怎麼起眼，但是吃着口味那真的是相當的不錯，更重要的是這玩意有着很好的清肺效果，這是天然的“清肺王”，三天兩頭吃一次，戒煙又止咳。