不長個的娃注意了！這3種食物會消耗體內的鈣，“補鈣期”別貪吃
明明一直在給孩子補營養，為什麼孩子就是不長個？
現在生活條件好了，家長都開始注重給孩子補營養，每天早上一杯牛奶幾乎是標配，家裏老人有空閒的時候還會給孩子熬骨湯喝，目的只有一個——那就是希望孩子身高發育好、體質健康。
可偏偏有些孩子就是“不爭氣”，同樣是這麼補鈣，別家孩子的個子噌噌長，自家娃的身高卻一點變化都沒有，你是不是很想知道，這到底是哪裏出了問題？
其實吧，小孩子的身體問題很簡單，90%都跟“吃”有關，要麼是你補鈣補得不對，要麼就是你家娃吃了影響鈣吸收的東西了！
我這麼説應該很好理解吧，就好比我們吃東西，再營養的食物吃下去，如果脾胃不好，沒法充分消化吸收，那麼這些食物最終只能變成積食影響孩子的腸胃健康，而不能變成營養被身體吸收。補鈣也一樣，哪怕你補的鈣再多，但是吸收的過程中受到了阻礙，那麼孩子長不高就是必然的了。
1、骨頭湯
一看娃不愛長個，老人家最愛熬骨湯喝了，覺得吃啥補啥，骨湯喝得多營養豐富了，孩子一定能長高個。這種做法簡直大錯特錯！
骨頭中雖然有大量的鈣質，但是真正能溶進湯裏的微乎其微，所以其實骨頭湯的主要成分是脂肪和嘌呤，脂肪會加重孩子的腸胃負擔，阻礙鈣的吸收，嘌呤則是誘發痛風的重要因素！如果你希望自家的娃營養吸收好、長得高、不痛風，早點告訴家裏的老人：別再給娃熬骨頭湯了！
2、菌菇類
菌菇的味道非常鮮美，而且種類豐富，每次涮火鍋那都是少不了的，有時候還會給孩子做個杏鮑菇炒肉啥的，是不是？
殊不知，鮮美的菌菇中含有豐富的磷元素，這種元素跟鈣質是一對相輔相成又相愛相殺的好兄弟，就是説孩子體內的鈣和磷，比例達到2:1時，是最有利於孩子身體發育的，如果孩子菌菇吃太多。磷補多了，那麼反而會阻礙鈣的吸收，誘發孩子結石！
當然，不是所有的菌菇磷含量都那麼高，比如猴頭菇就是個例外，不僅鈣磷比例合適，而且它對孩子的脾胃發育特別好，有經驗的家長都會經常給孩子喝用懷山、猴頭菇等做成的懷 菇 甘 末，給孩子養護脾胃，補充鈣鐵鋅，營養豐富又好吸收，孩子身體發育特別好。
3、油膩的肉
豬肉、牛肉、魚肉等肉類，本身是營養非常豐富的食物，裏面的蛋白質、礦物質等營養素，是蔬菜遠遠比不上的，但這並不代表着只要天天給孩子吃肉就萬事大吉了，相反，有些孩子還可能因為吃多了，導致消化系統紊亂，積食不發育，影響鈣吸收。
肉要吃，但不能多吃，通過油炸、香煎等烹飪方式做出來的肉，碰都別讓孩子碰，油膩的食物最傷孩子的身體了，即使不在“補鈣期”，家長喂娃也要注意。
順便説一句，孩子生長髮育需要的營養素是多種多樣的，蔬菜的蛋白質和礦物質等營養素雖然跟肉比遠遠不及，但蔬菜裏有豐富的維生素和纖維素，同樣可以促進孩子的生長髮育，還可以預防孩子便秘，所以家長日常給孩子準備飲食，最科學的方式就是每樣都要吃，越是均衡全面，孩子越能長大個！