多給家人吃的養生菜，營養價值高，健康美味，還能美容養顏

現在夏季到了天氣很熱，在這個時間段人們的胃口往往很小。所以我們可以做一開胃又消暑的，這不僅可以開胃降火，還可以促進孩子身體的健康發育。

然而每個人的成長是離不開營養的細心呵護。所以是當你還是孩子的時候，要多注意孩子的營養是否足夠，這樣孩子將來才能全面發展，身體強壯又聰明。

杏鮑菇扒西蘭花是一道非常有營養價值的美食。杏鮑菇和西蘭花是我們生活中常見的兩種蔬菜。一年四季都可以買到。杏鮑菇有香味和厚實質感而得名，很受朋友們的喜愛。酥脆爽口的西蘭花，看起來美味可口，讓人食慾大增。所以你知道經常吃杏鮑菇和西蘭花對我們的健康有什麼好處嗎?

杏鮑菇味道鮮美，益氣益胃。它對脾臟和食慾都有很好的作用。胃口不好的人可以吃開胃菜來增加食慾。杏鮑菇含有大量的膳食纖維，對清腸解毒有好處。西蘭花富含維生素k，常吃西蘭花可以保護心血管，提高免疫力。

在夏季我們要多注意飲食，當父母的要多瞭解每一種食物的營養價值，這樣才能保證家人們的身體健康。今天的美食就分享到這裏，喜歡小編的關注一下！