三伏天，推薦多吃3種食物，改善便秘，美容養顏，早吃早好
紅根菜富含膳食纖維，具有改善便秘與排毒的功效，紅根菜中富含維生素C和維生素K，維生素C能幫助體內生成膠原，有效抑制黑色素的形成，是女性們既瘦身又美容養顏的好食材。
諾麗果是熱帶水果皇后，在全世界都享有盛名，諾尼果汁中含有豐富的天然微量元素及維他命，是人體需要的養分，女性可多吃諾尼果，能預防皮膚老化，增強免疫力，排除體內沉積毒素。
黑加侖的果肉中含有豐富的糖類、果膠、有機酸、多種維生素成分、活性物質、礦物質元素以及特殊的芳香類物質，因此常吃可以幫助我們美白自己的皮膚，淡化皮膚上的色斑，具有一定的抗衰老效果，同時還可以幫助我們提高自身的免疫能力，讓身體變得更加強壯。