山楂既是一種水果,也是一種中藥。很多家長都知道,孩子在消化不良、食慾不振的時候可以適量的吃一些山楂糕、山楂丸或者喝山楂水給孩子促進消化,增強食慾。
山楂酸酸甜甜的口味也十分受小朋友們的喜歡,別看這小小一顆紅色果實長得普通,它的功效可不止健脾養胃,不僅是小孩子適合吃山楂,各個年齡段的人們都可以偶爾吃一些山楂來幫助身體補充營養,因為山楂裏面含有比較多的維生素C、胡蘿蔔素、黃酮類物質以及脂肪酸等成分,可以使身體更加健康。
另外,山楂裏面含有大量的有機酸可以促進腸胃蠕動,使食物順利被消化吸收,同時山楂裏面的維生素C以及類黃酮物質還有清脂的功效。而便秘正是很多人都會遇到的“麻煩”,尤其是體質偏熱的人經常會便秘,長時間的便秘就會引起臉上長痤瘡、雀斑,還會引起痔瘡、肛裂,生活上受到不少的影響。
想要降血脂、排出宿便,何不嘗試一下使用山楂加上它的“好幫手”泡水喝,效果不是一般的好!
1.山楂陳皮茶
陳皮就是曬乾的橘子皮,也是生活中煲湯的好食材,同時也是一種中藥,它可以理氣健脾,燥濕化痰。脾胃氣滯、嘔吐、呃逆、胸痹的人特別適合服用陳皮。將山楂和陳皮泡水飲用,可以改善脾胃虛弱、食慾不振,還能夠將體內的水分加速代謝,起到減肥的作用。
山楂內含有大量的酸性物質,陳皮則含有較多的纖維素,二者一起可以刺激腸道分泌大量的消化液,有利於增強代謝,促進排便,使體內的毒素以及垃圾有效排出,保養血管,預防三高。
2.山楂菊花茶
菊花是生活中比較常見的花,人們把菊花曬乾之後用來泡水飲用,可以起到降火、預防和改善咽喉腫痛、清熱解毒、美容養顏、緩解眼睛疲勞、增強抵抗力的作用,將山楂和菊花一起泡水飲用,可以幫助人體健胃消食、瘦身減肥、排出宿便、清除體內的毒素,長期飲用還可以抗衰老和氧化,讓人看上去氣色更好。
3.山楂荷葉茶
荷葉裏面含有比較多的維生素以及生物鹼,可以有效的幫助人體清除腸道里面的毒素以及垃圾,排泄體內的脂肪,起到降脂減肥的作用。口味清香的荷葉和酸甜的山楂一起泡水飲用,可以清除毒素、清脂降脂、美容養顏,還能淨化血管,預防心血管疾病。
4.山楂枸杞茶
枸杞可以清肝明目,經常吃枸杞可以增強肝功能,降低膽固醇和血壓、美容養顏,很多人都喜歡在炒菜、煲湯的時候適量的加一些枸杞,還有的人喜歡將枸杞直接嚼食或者泡酒飲用。
當枸杞和山楂一起泡水喝,可以補肝益腎、益智明目、補血養顏、清除血管裏的垃圾和毒素,對於心血管疾病也能夠有一定的改善和預防效果。這是一種全能的滋補茶,無論男女老少都可以飲用。
山楂雖好,但是也要注意在空腹的時候避免吃山楂或者喝山楂水,以免胃酸分泌過多使人感覺不舒服,孕婦要避免吃山楂,因為山楂會刺激子宮收縮以及活血化瘀,會增加流產的風險。
脾胃虛弱的人以及兒童不宜大量吃山楂,否則會加重胃酸分泌,換牙期的兒童吃太多山楂還會影響牙齒生長。所以最好根據身體的實際情況來決定怎麼食用山楂,以免引起反作用。