女性擔心自己老太快，推薦多吃3種食物，補充營養，身體棒棒噠！
1、槐花
槐花中含有強有效的抗氧化劑，能有效地清除人體內有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，減緩衰老、保持腦細胞的活躍。這些都使得槐花具有改善憂鬱、失眠、容易打瞌睡等症狀的功能，幫人振奮精神、驅趕疲勞。
2、油麥菜
油麥菜中含有的鎂和鈣元素能夠緩解肌肉和神經的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，同時碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，能夠緩解疲憊、失眠、健忘的現象，具有寧心安神的功效，補充營養，身體棒棒噠。
3、刺梨
刺梨含有微量的碳水化合物、維生素Ｃ及不多的糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等。刺梨還含有細纖維素，對促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇，有着一定的作用，可以抑制糖類物質轉變為脂肪，對體重過重的人，多吃刺梨有減肥的好處。