很多人都聽説過“人到中年不得已，保温杯裏泡枸杞”這句話，枸杞是我們身邊非常常見的一種養生保健食材，很多人在平時喜愛用枸杞泡水喝，能夠幫助補氣養血，美容養顏。
然而很多人並不知道，在日常生活中還有一些食材養生保健功效要遠遠高於枸杞，下面就跟着小編一起來了解一下吧。
喝三杯枸杞水，抵不過“此物”一杯？沒事喝點，肝好了，人也年輕
【蒲公英】：
進入春天之後，農村田間地頭上蒲公英也是隨處可見，它們正在快速的生長，其實蒲公英也是一種營養價值非常高的養生保健食材。
有人説喝三杯枸杞泡水，抵不過喝蒲公英泡水一杯，蒲公英泡水的養生保健價值是非常高的，那麼喝蒲公英泡水具有哪些好處呢？
清熱解毒：
蒲公英具有很好的清熱解毒的功效，如果在日常生活中出現了各種感染，或者出現了上火的症狀，經常用蒲公英泡茶喝，具有非常好的效果。
保肝利膽
蒲公英對於保肝利膽也具有非常好的效果，尤其是蒲公英的根，是預防c型肝炎的天然保健食材。所以在日常生活中每天堅持用蒲公英泡水喝，你的肝會變得越來越好。
養顏美容：
很多的人在日常生活中可能會因為上火而出現長痘痘的情況，這個時候不妨用蒲公英泡水喝，能夠幫助降低肝火，呵護皮膚的健康，而且皮膚有濕疹的朋友也可以多用蒲公英泡茶喝，它對於美容養顏具有非常好的作用，人也變得年輕了。
治療口腔潰瘍
進入春天之後，很多人可能會出現口腔潰瘍，而且口腔潰瘍還會反覆發作，讓人感到非常的痛苦，可以選擇堅持用蒲公英泡茶喝，能夠幫助緩解口腔潰瘍的苦惱，加速口腔潰瘍的癒合，而且還能夠幫助殺滅口中的溶血性鏈球菌。
由此可見，蒲公英的養生保健價值是非常高的，要比用枸杞泡水好很多，然而如果你能夠學會正確搭配的話，養生效果可能會事半功倍。
金銀花：
很多的人都知道金銀花，金銀花也具有很好的清熱解毒，降低肝火的功效，如果肝火旺盛，很容易出現咽喉腫痛，口腔潰瘍等症狀，大部分的人可能會選擇用金銀花來泡水喝。
其實蒲公英和金銀花簡直就是天生一對，這兩者食材搭配一起泡水喝的話，排肝毒，降肝火的效果可能會事半功倍，能夠幫助呵護肝臟的健康，給肝臟洗個澡，緩解因肝臟上火引起的一系列問題。
玫瑰花：
大部分的女性朋友在日常生活中比較喜歡用玫瑰花泡茶喝，它能夠幫助補充氣血，排出身體中的毒素和垃圾，而且還能夠幫助滋養皮膚，提高皮膚的彈性，對於美容養顏具有非常好的效果。
如果將玫瑰花和蒲公英搭配一起泡水喝的話，玫瑰花能夠幫助中和蒲公英的寒性，美容養顏的效果也會事半功倍，能夠幫助快速排出肝毒，提高皮膚的新陳代謝速率，讓你比同齡人更顯年輕。
紅棗：
如果將蒲公英和紅棗搭配在一起，用來泡水喝的話，對於補充氣血、美容養顏也具有非常好的效果。
紅棗含有豐富的鐵元素，能夠幫助補充氣血，預防缺鐵性貧血，而且搭配上蒲公英能夠幫助滋養肝臟，提高肝臟的供血功能，降低肝火，讓你越喝越年輕。
