盛夏季節，人們的飲食結構、食慾和口味都會發生相應的變化，譬如食慾減退、愛喝稀飯、吃水果量增加等等，尤其是糖尿病人，到了夏天既要吃好又要控制血糖，任務相當艱鉅。因此，炎熱季節必須講究飲食調節，那麼夏天糖尿病患者要注意哪些事項！跟着小編一起來看看！
糖尿病人的夏天飲食原則上與其他季節一樣，仍需控制每天主食量和總熱量的攝入，還要兼顧營養平衡。主食量是根據各人身高來定的，最好請營養科專家為病人度身設計，但總量要固定，品種可經常更換。主食如果吃粗糧，則可以多吃半兩到一兩，因為粗糧含維生素、植物纖維較細糧豐富，建議多吃粗糧，如麩皮麪包、珍珠米、高粱面、蕎麥麪食品等，亦可進食一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”，以驅暑生津。在蛋白質攝入方面，也應做到總量固定，暑天宜選擇具有滋陰功效的肉類，如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉等。食用蕈類香菇、蘑菇、平菇、銀耳等）、薏米等等由於微量元素、鉀離子等含量豐富，對血糖的影響小，可以像蔬菜一樣多吃一些。應少吃辛辣刺激物，不宜多飲啤酒和汽水。
一、規律用藥莫放鬆
夏季，人們食慾欠佳、進食量少，户外活動增加、運動消耗增大，再加上夏天人體內對抗寒冷的腎上腺激素升糖激素）分泌減少，所以這個季節患者的血糖水平往往較其他季節偏低。
儘管如此，糖尿病患者在夏天仍需堅持規律用藥，切不可貿然停藥尤其是應用胰島素的患者），以免造成血糖波動，加重病情。如需對藥物劑量或種類加以調整，務必在專業醫師的指導下進行。
二、藥品儲存須陰涼
夏季氣候炎熱，胰島素最好放在冰箱的冷藏室中保存。應用胰島素的糖尿病患者外出旅行時，如果病情允許，可以在醫生指導下臨時用口服降糖藥替代胰島素；如果病情不允許停用胰島素，應將胰島素放入保温盒或保温袋裏隨身攜帶，切勿將胰島素放在車後備箱裏或是置於陽光直射的地方，因為夏天汽車裏的高温會加速胰島素失效。
三、注意提防“低血糖”
由於夏季天熱，出汗較多、消耗較大，加之缺乏食慾，吃的偏少，在這種情況下，需要根據血糖監測情況，靈活調整降糖藥用量，以免發生低血糖。另外，患者外出時一定要隨身攜帶含糖食物，如糖果、巧克力、餅乾等，以備不時之需。
四、血糖監測要堅持
由於受飲食、作息等因素的影響，夏天時糖尿病患者血糖往往不太穩定。因此，加強血糖監測很有必要，每次監測結果也應該作詳細記錄，以此作為評價病情、指導用藥的依據。
另外，血糖試紙受潮後易導致監測結果的誤差，故應妥善保存血糖試紙，最好將包裝較大的試紙分裝使用。從試紙盒中取出試紙後應馬上擰緊盒蓋，以防試紙受潮。
五、進餐宜定時定量
夏季天熱，人們往往食慾欠佳，但糖尿病人仍須規律進餐，尤其是應用胰島素的患者，不可隨意減少主食，否則容易出現低血糖。
患者宜多食蔬菜及高纖維素食品，如苦瓜、洋葱、茄子、黃瓜、豆角、西紅柿等，尤其是苦瓜，它本身含有一種胰島素樣的物質，可降低血糖，堪稱是糖尿病患者的食療佳品。另外，考慮到喝粥人體吸收快，餐後血糖升高明顯，因此糖尿病患者的主食最好多幹少稀、以幹為主。
六、出汗多莫忘補水
夏季天熱，出汗失水多，糖尿病人應注意多補充水分，每天飲水量不低於1500毫升。有些患者因為擔心多喝水會引起多尿，所以口渴卻不敢喝水，這是非常錯誤和危險的！
要知道，糖尿病患者多尿是由於血糖高所致。口渴是體內缺水的表現，如果限制飲水，很容易造成身體脱水，其不良後果是：①加重糖尿病病情，甚至導致非酮症高滲性昏迷；②增加尿路感染的機會；③老年糖尿病患者還容易因血液濃縮導致腦血栓形成、腎功能不全等。
因此，糖尿病患者不應限制飲水，老年糖尿病患者由於身體失水後口渴感不明顯，更應注意主動補充水分，可以多喝白開水或茶水，但不宜飲用可樂、雪碧等含糖飲料和汽水。
七、時令瓜果莫貪食
夏天，各種時令水果大量上市，有的患者經不起誘惑，吃起來沒有節制，結果導致血糖失控。
但話又説過來，水果也不是糖尿病人的絕對禁忌，在血糖控制良好的前提下，糖尿病患者可選擇吃些糖分低、水分大的水果，但一次進食量不宜多，並且最好是在兩餐之間如上午10～11點，下午3～4點）或睡前食用，同時正餐主食的量需相應減少。例如，晚上睡前吃500克的西瓜包括瓜皮），則晚餐應減掉半兩主食。嚴重高血糖、病情不穩定的糖尿病患者應禁食水果，可以西紅柿、黃瓜等蔬菜代替水果。
八、規律運動要堅持
糖尿病患者在夏季也要堅持適量運動。夏季早、晚氣温相對較低，運動最好在此間進行，可選擇步行、游泳、做操、打太極拳等運動方式，尤其是步行非常有利於糖尿病的康復。應避免在濕熱的天氣條件下做户外運動，運動強度不宜過大，運動過程中要注意及時補充水分，以免出現中暑、脱水或低血糖。運動結束後，應待全身汗液完全退去後，再進入有空調的房間，以防止感冒導致血糖升高。
注意：糖尿病患者不宜赤腳在室內外行走，因糖尿病導致的周圍神經病變使皮膚的感覺遲鈍，自我保護功能減退，足部的皮膚易受傷。在海邊沙灘上行走時一定要穿鞋，以免被沙石、玻璃渣、貝殼等劃傷。
九、情緒穩定很重要
炎炎夏日，酷暑難耐，往往使人心浮氣躁、睡眠不佳，而情緒不穩和失眠則會導致血糖波動，故糖尿病患者在夏季要注意保持情緒平穩，保證睡眠質量，做到息其怒、靜其心、安其神，以達到心靜自然涼的狀態。
以上是糖尿病患者的注意事項。糖尿病病人在夏季注意適當開空調，保持室內外温度差在2～3度，避免長時間直接吹電風扇。年輕病友儘量減少吃冷飲，可以自己製作綠豆湯等飲料。夜間適當蓋薄被。洗浴的水温以接近體温比較合適。夏季貪涼可能會造成胃腸病變，加重下肢血管疾病等。另外夏季出汗多，糖尿病人要多喝水。