適合寶寶吃的食物，不僅可以促進身體的發育，而且還能提高智力
家裏有寶寶的家庭，都會特別重視寶寶的身體健康，因此父母們就會特別重視寶寶吃食上的營養搭配，希望寶寶能夠吸收大量的營養物質，使得身體內不缺乏任何的營養，因此今天小編就給各位家長們推薦幾個，有利於寶寶大腦發育，有利於提高寶寶智力的食物。
首先，第一道菜是三文魚。眾所周知，魚的食物可以使嬰兒變得非常聰明。因此，鮭魚對寶寶的智力發育是非常重要的食物。因為三文魚所含的脂肪酸在寶寶的大腦發育和視網膜形成中起着非常重要的作用，所以三文魚不僅可以幫助寶寶的大腦發育並在大腦中形成一些神經網絡系統，從而可以增強寶寶的記憶力，提高寶寶的智力。因此，家長可以買一些鮭魚給寶寶吃。除了三文魚，秋刀魚也有利於寶寶的智力發育，所以家長也可以買一些秋刀魚給寶寶吃
但父母們也要知道，並不是所有的魚類都適合寶寶去食用的，因為有些魚類體內的物質是不利於寶寶身體發育的，所以在買魚的時候，父母一定要詳細的查一查適不適合寶寶吃，除了魚類的食物會提高寶寶的智力以外，對於一些水果類的食物，也是能夠幫助寶寶的大腦更好的發育的，比如説草莓，櫻桃，藍莓等這些漿果類的水果，都是適合寶寶吃的，因為其中富含着大量的抗氧化劑，還有維生素c，這些都是可以幫助寶寶的記憶力增強的。
小編要告訴各位家長的是，在挑選這些漿果的時候，顏色越深的漿果，就意味着其內的營養越豐富，所以可以多選擇這類的漿果，除了上述的這幾類食物以外，還有一個我們平日最常見的食物，也是對寶寶的身體健康起着非常重要作用的，這個食物就是雞蛋，雞蛋當中富有的蛋白質等其它物質，都是對人的腦內神經系統，有着極大好處的，所以父母可以每天給寶寶吃上一個或者是兩個雞蛋。
小編建議這個雞蛋的做法，最好是以水煮白蛋為最好，因為這樣可以充分的保留住雞蛋當中的營養物質，小編上述的這些食物，對於寶寶的身體健康和大腦發育，都是有着極為有利影響的，所以父母們就可以給寶寶去買一些這樣的食物吃了，最後大家要注意，要給寶寶做到營養的均衡搭配，不要讓寶寶挑食。