肝火旺的人,經常會出現眼睛紅腫,口乾口苦,失眠多夢等情況,影響身體健康,所以很多人喜歡喝茶養肝,像蒲公英茶,菊花茶,玫瑰花茶等,那除了這些,還可以常吃2種食物
第一種,苦瓜,對於肝火旺的人來説,苦瓜是一種很好的食物,苦瓜性平微寒,其中含有苦瓜素,維生素C和苦瓜皂苷,能去肝火和胃火,經常吃有養肝護肝的作用
第二種,蓮子,蓮子有一種苦味,是藥食兩用的食物,蓮子中含有蓮心鹼,鉀元素和磷脂,也能平肝火,泄胃火,經常吃一些蓮子,對促進睡眠,養肝護肝有一定效果
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