甲狀腺在人體是一個最大的內分泌器官，主要作用是可以攝取食物中的碘元素，來合成甲狀腺激素，維持人體的正常發育和代謝。
近年來甲狀腺結節的病人越來越多，在各個年齡的人羣中都可以見到。在體檢時查出來的有5%--7%，做超聲檢查出來的有20%--76%。
很多人其實自己就能在頸部前方摸到結節，大多數情況下，甲狀腺結節是沒有症狀，甲狀腺的功能也是正常的。
而且甲狀腺結節進展成其他甲狀腺疾病的概率也只有1%。所以，檢查出甲狀腺結節不要驚慌失措，做好日常飲食和生活情緒的管理。
甲狀腺有結節，平時要多吃這3種食物
1.冬瓜
冬瓜是很多人飯桌上不可少的一個菜餚。因為冬瓜具有很豐富的營養物質，而且多吃冬瓜可以消除身體的炎症。
如果甲狀腺有結節，平時可以多吃冬瓜，可以緩解結節引起的炎症，可以幫助身體更好的代謝，減輕甲狀腺結節的現象，堅持長期吃還可以使結節慢慢消散。
冬瓜還有助於利尿消腫，經常眼睛浮腫和下肢水腫的人，可以多食用一些，利於消腫。
2.薺菜
研究表明，薺菜具有利尿除濕、解毒消腫的功效，也就是在一定程度上有助於消散甲狀腺結節。
而且研究還發現薺菜裏面含有抗氧化的成分，是可以保護我們的身體不受自由基的損傷，同時還可以達到抗癌防癌的效果。
3.馬齒莧
馬齒莧是一種很常見的野菜，但是營養價值比較高，裏面所含有的鉀具有利尿消腫的作用，經常食用馬齒莧就可以緩解甲狀腺的結節，幫助人體消腫止痛，對甲狀腺結節可以起到活血散結的效果。
所以日常生活可以使用馬齒莧做成雞蛋餅，或者涼拌菜食用，不僅美味 ，還可以幫助人體清熱解毒。
預防甲狀腺結節，做好這些事
1.少接觸射線
接觸射線是導致甲狀腺疾病的一個重要的誘因。尤其是在兒童時期，如果接受的射線累計達到10--1000rad，這樣就會是甲狀腺癌的發病率明顯的升高。
所以生活中要注意避免接觸到射線。比如少接觸安檢的設備、醫學上的檢測設備，或者一些新住宅的放射性污染等，都要注意避免接觸。
2.合理攝入碘
碘攝入過多或者過少都會引起甲狀腺的問題。比如攝入太少，會因為缺碘造成甲狀腺腫大；攝入過多則會引起甲狀腺的疾病，比如甲狀腺炎症、甲狀腺結節。所以碘攝入要適量，過多過少都會引發疾病。
我國居民膳食指南推薦成年人每天攝入碘的量為120---150微克/天。所以，要把握好日常碘的攝入量。
3.調整好情緒
生活工作壓力過大，以及長期的抑鬱焦慮都會誘發甲狀腺的疾病。
所以甲狀腺結節的高發人羣大部分都是女性，因為他們凡事追求完美，情緒也很容易受到影響，進而影響到內分泌的平衡。
內分泌失調的話就會引發甲狀腺生長異常，會導致結節的發生。所以要注意壞情緒和壓力的合理調節和釋放。
如果查出甲狀腺有結節，不必驚慌，首先確定結節的性質，如果是良性的結節並且沒有壓迫到食管和氣管，也不影響正常生活和外形，就不需要進行干預，定期複查就好。