夏天了，女性多吃3種食物，補血調經，補水潤膚，早吃早好！
金陵子
金鈴子最重要的作用就是起到清熱解毒的作用，這種作用可以幫助我們排出體內的肝火。所含的維生素c可以提高人們的免疫力，還可以改善人們的皮膚，讓人們的皮膚變得更加有柔嫩有光澤。可以起到促進人們腸胃蠕動，幫助人們消化系統更加完善的作用，可以促進人們體內廢物的排放，讓人們的身體變得更加的清爽。
菠蘿蜜
菠蘿蜜是一種熱帶水果，味道獨特，營養價值極高，含有的果汁還能分解人體內積存的脂肪能讓它們排出體外，經常食用能讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯的減肥作用。含有的皂角苷、異黃酮和木脂體可以幫助延緩組織衰老，清除自由基。可以有效的幫助人們起到補中益氣、增強免疫力的功效，適量食用能起到一定的增強抵抗力的作用。
開心果
開心果是女性很喜歡吃的零食之一，它是一種營養豐富的乾果。還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質。可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。含有單不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量，減少心臟病的發生。
你學會了嗎？