很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
夏天到了，人們穿的衣服也越來越單薄，很多地方的皮膚也被充分的暴露出來。夏天大部分都會穿露出脖子的衣服，但是有些人脖子上的皮膚有很多明顯的小肉粒，這讓人感到非常的尷尬。
其實在人的頸部皮膚上長的這些小肉粒，從醫學的角度上講被稱作皮贅，摸起來非常的軟，而且不痛也不癢，通常和皮膚的顏色差不多，有的可能呈現一些灰白色，在人的脖子處最容易長出，有些人長了一兩個，但是也有些人會長出很多。
皮贅究竟是如何形成的呢？它是我們皮膚下真皮膠原纖維組織發生增生所出現的情況。如果皮膚經常受到摩擦或者刺激，很可能會出現皮贅的情況，而且肥胖的人或者血脂比較高的人出現皮贅的情況也非常的高。
其實大部分情況下皮贅並不會影響身體的健康的，所以如果你的脖子上有皮贅，也不用過於擔心，它也不會傳染給別人，如果只長出了一兩個，並不會影響到個人的美觀。
但是有些人的皮贅可能會越長越多，雖然對身體的健康沒有影響，但是會影響到人的美觀，這種情況建議你去醫院進行相關的處理，千萬不要私自進行處理。
而且還有一點需要注意的是，皮贅本身不痛不癢，不要經常去用手去抓撓，有些人還可能經常用手去揪它，這樣很可能會出現越來越多的情況，而且還容易感染細菌和病毒。那麼在日常生活中如果出現了皮贅的情況，我們該怎麼辦呢？
該怎麼辦呢？
保持合理的體重：
大部分肥胖的人身上可能會出現皮贅，所以在日常生活中一定要學會控制自己的體重。體重比較合理，身體也不會出現太多的肥肉，脖子上的皮膚相對來説也會變得更加的緊緻，這樣能夠很好的預防皮贅的增長。
增強身體的免疫力：
如果免疫力降低的話，很可能也會誘發皮贅越長越多，所以在日常生活中一定要學會增強身體的抵抗力和免疫力，養成良好的作息習慣和飲食習慣，合理膳食，葷素搭配，每天堅持適當的鍛鍊，早睡早起，增強身體的抵抗力和免疫力。
注意皮膚的衞生：
現在已經進入了夏天，很容易出現流汗的情況，這樣身上就會黏黏的，容易滋生大量的細菌和病毒，所以在平時一定要注重皮膚的清潔，經常洗澡，做好個人衞生，這樣能夠預防皮贅的出現。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！