“五要五不要”，提高孩子免疫力，至關重要！

寶寶出生後，體內會自帶來自母體的免疫因子，這種免疫因子會在6個月後逐漸消耗殆盡。當然，這並不代表寶寶失去了免疫力，因為寶寶自身的免疫力也是在這個時候開始建立。如果父母護理不當，寶寶就會容易生病，這也是為什麼有些寶寶在七八個月的時候，會感冒發燒的原因。

什麼是免疫力？

所謂免疫力，簡單的講，就是人體抵禦疾病的能力。免疫力越強，外來病菌越不容易入侵，反之，就越容易生病。

人體的免疫系統，是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成。在沒有外來病菌入侵時，大家都各忙各的，一旦有病菌進入人體，就會立刻做出反應。

越小的寶寶，免疫能力越低。當然，免疫力個體化差異也很明顯，有些孩子免疫力就強，有些就很弱，必須到孩子12歲以後，全身的免疫系統才會發育成熟，基本上等同於成人。

免疫力增強的原理？

兒科醫生經常會講一句話：孩子感冒發燒別害怕，就等升級病毒庫了！

意思是，人體的免疫力，是在不斷和病毒抗爭過程中增強的。免疫系統，需要得到適當的鍛鍊，比如生點小病，接觸一些微弱病原體，才能逐漸發育成熟。有些寶寶免疫力差，是因為寶寶沒吃過“苦頭”，每天被父母養在温室裏，從來沒有接觸過風吹日曬，所以天氣一變就生病。

所以，如果寶寶只是普通的感冒發燒，父母一定不要焦慮，因為生病不單純是一件壞事，也有好的一面。

增強免疫力，遵循“五要五不做要”原則

一、五要原則包括

1、母乳至少要喂到一週歲

因為母乳中含有寶寶非常需要的免疫球蛋白，可以增強寶寶呼吸道抵抗力，這一點配方奶粉還無法做到。所以，能餵母乳的，一定要克服困難，儘量給寶寶餵母乳。

2、一定要經常帶寶寶出門鍛鍊

只要不是特別惡劣的天氣，在給寶寶穿着適當的前提下，都可以帶寶寶出門。以前我們小時候，最喜歡下雨天、下雪天出去玩了，也沒見誰生過病，大家身體都倍兒棒。

3、飲食一定要均衡

不要過分擔憂寶寶的消化能力，我見過個別寶媽，給寶寶餵了三個月米粉，都不敢添加任何其它輔食。寶寶得不到充足的營養，不僅免疫力得不到提升，甚至會影響到正常發育。

4、一定要避免去人羣密集的地方

有些寶媽愛熱鬧，喜歡帶寶寶去人羣多的地方，目的是為了讓寶寶多看看陌生人。實際上，人羣密集的地方，空氣如果流通不暢，很容易滋生病菌，導致寶寶無辜被感染。

5、一定要接種自費疫苗

免費疫苗我就不多説了，基本上現在的寶寶都會接種。主要講自費疫苗，有些寶寶覺得貴，有些寶媽覺得沒必要，有些寶寶覺得人家是“騙”錢的。實際上，自費疫苗只是因為國家財力不夠，並不是其他原因，但凡你有這個條件，一定要給寶寶接種，這是提高寶寶免疫力最最最有效的方法。

二、五不要原則包括

1、不要過分乾淨

乾淨要有一個度，不能成為癖好。基本是衞生還是要注意的，但不可以過度愛乾淨，比如每天用消毒水做清潔，刻意保持“零細菌”原則。這等於切斷了寶寶增強免疫力的機會，讓寶寶抗病菌能力變差。

2、不要食物過於精細

剛吃輔食的寶寶，肯定需要精細的食物。但寶寶大一些後，食物一定要多樣化，不要只挑軟的、糯的、易嚼碎的，否則寶寶的腸胃功能無法得到提升，營養得不到均衡，免疫力自然會下降。

3、不要限制寶寶自由

有些父母，天熱、天冷、颳風、下雨、陰天，都不讓寶寶出門，每天把寶寶限制在家裏，而且門窗緊閉，以為這樣是保護寶寶。實際上，越是這種温室養出來的孩子，免疫力越差。

4、不要經常吃保健品

不要單純地為了提高寶寶的免疫力，經常吃一些保健品，有些保健品吃多了反而會破壞人體免疫力。在這裏説一句，牛初乳、益生菌，並不會顯著提高孩子的免疫力，在寶寶健康的時候服用，更多的是畫蛇添足。

5、不要經常做推拿

不可否認，推拿對一些疾病，確實有一定效果。但是，真正合法合規，有醫學作用的推拿並不多，尤其一些私人診所，更是不可信賴。網上已經發生多起，因為給寶寶推拿，而發生嚴重後果的案例。況且，沒有證據能表明，推拿能提高兒童抵抗力。

提高寶寶免疫力，需要父母們加倍用心。