女性想要肌膚好，多吃3種食物，提高免疫力、抗自由基、預防衰老
黃心菜
黃心菜不但造型獨特，營養價值也很高，人們食用以後有諸多好處。經常食用可以潤腸通便清腸排毒也能預防腸癌和痔瘡發生。既能促進人體代謝，又能滋養肌膚，可以起到明顯的美容作用，黃心菜中還含有豐富的天然果膠，它對人類的高血脂和身體肥胖都有很出色的治療作用。黃心菜還能促進女性身體內雌激素分泌，它對女性的內分泌異常以及乳腺癌和卵巢癌都有很出色的治療作用
玫瑰花
玫瑰花有着排毒養顏的作用。對於女性朋友來説是非常好的一種飲品，而且熱水中泡一些玫瑰花，能夠幫助排除我們肌膚中的毒素，讓子宮中的毒素也會隨着經期的時候經血排出。
楊梅
楊梅酸酸甜甜，在炎熱的夏季食用可謂是一大享受。具有養胃健脾，排毒養顏之功效，並能理氣活血抗衰老，提高機體免疫力的功效。楊梅中含有豐富的維生素C，營養十分豐富，能夠讓皮膚變得更好，保持青春不老容顏!含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌症的作用。 楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者亦有良效。