女性想要肌肤好，多吃3种食物，提高免疫力、抗自由基、预防衰老
黄心菜
黄心菜不但造型独特，营养价值也很高，人们食用以后有诸多好处。经常食用可以润肠通便清肠排毒也能预防肠癌和痔疮发生。既能促进人体代谢，又能滋养肌肤，可以起到明显的美容作用，黄心菜中还含有丰富的天然果胶，它对人类的高血脂和身体肥胖都有很出色的治疗作用。黄心菜还能促进女性身体内雌激素分泌，它对女性的内分泌异常以及乳腺癌和卵巢癌都有很出色的治疗作用
玫瑰花
玫瑰花有着排毒养颜的作用。对于女性朋友来说是非常好的一种饮品，而且热水中泡一些玫瑰花，能够帮助排除我们肌肤中的毒素，让子宫中的毒素也会随着经期的时候经血排出。
杨梅
杨梅酸酸甜甜，在炎热的夏季食用可谓是一大享受。具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效。杨梅中含有丰富的维生素C，营养十分丰富，能够让皮肤变得更好，保持青春不老容颜!含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。 杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。