夏天人體出汗多,水分流失比較快,值此時節,除了多喝水外,還要多吃能為身體補水的瓜果,那麼立夏吃什麼水果比較合適呢?有4種水果是夏季最該吃的,水果販子都不錯過。
桃子是夏天的當季水果,也是非常健康的水果,它不但有生津解渴、消積潤腸的作用,還富含多種營養,桃子的含鐵量在眾多水果中排名第一,對身體健康很有益。
青梅皮薄肉厚、肉脆汁多,有着酸中帶甜的香味,夏天吃梅子開胃又解暑,還有着有生津止渴的作用,買上幾斤青梅,泡上一罈青梅酒,這可是夏令家庭防暑的清涼飲品。
李子帶有獨特的香味,含有較多的膳食纖維,酸酸甜甜的李子能開胃健食,食慾不佳的時候吃上幾顆李子,胃口也跟着好起來,飯後吃李子,能促進對食物的消化和吸收。
梨被稱為“天然的礦泉水”,是夏天不可錯過的水果之一,也是清熱滋潤的不二之選,在夏季多吃梨,不僅能清熱解暑,還能給身體補充多種維生素和為身體補充水分。