夏天來了，女性朋友多吃4種水果，有助於保養，面部紅潤有光澤

天氣越來越熱，在這個季節，每個人都發現我們周圍越來越多的水果，尤其是這些水果。如果今年錯過的話，要想再吃就得等到明年。據説水果應該按季節食用，那麼您是否吃過以下四種夏季時令水果？

1.西紅柿

每年夏天，在許多蔬菜中，我最喜歡吃西紅柿。西紅柿中含有的番茄紅素具有良好的抗氧化能力，因此建議生吃，以使其最佳地保持其營養。此外，西紅柿是維生素C的天然食物來源。每天堅持食用1至2個西紅柿可以增強血管的柔韌性並阻止牙齦出血。

2.桑葚

市場上有很多新鮮的桑葚，味道鮮美，桑葚的營養價值很高。女性朋友多吃桑可以很好地滋養陰血，但桑葚的季節性也很強。這個季節過後很難吃新鮮的桑葚，所以現在不要錯過。

3.櫻桃

櫻桃富含維生素，酸甜，開胃和解渴。櫻桃還含有非常豐富的鐵元素，可以促進血液生成，滋養血液和滋養美麗，非常適合貧血患者。如果通常使用櫻桃汁塗抹臉部皺紋，則可以消除斑點和皺紋，並使臉部紅潤有光澤。

4.檸檬

食用檸檬的最佳方法是在水中浸泡檸檬水。沒有多少人可以獨自承受。經常在計算機前工作的人們在平時可以喝更多的檸檬水，這不僅可以有效防止色素沉着，而且可以延緩衰老。