提起魔芋豆腐，想必減肥的人都知道它的作用，魔芋豆腐被人稱為天然的瀉藥，魔芋豆腐不僅有着刮油的作用，而且口感特別好，吃起來清爽潤彈，味道特別好，吃法也比較多，像熱炒，涼拌，或者涮火鍋，雖然吃法不一樣，味道卻非常的棒
空心菜是南方比較多見的一種蔬菜，對於北方，空心菜是一種少見的蔬菜。然而在南方，空心菜是很多人的首選，它不僅好吃，而且是一種鹼性蔬菜，自身還帶有一定的抗癌作用。大雨過後的夏天，空心菜非常水嫩，它含有很多的葉綠素，可以預防口腔問題和過敏問題。
薏米屬於粗糧類食物，他説營養價值很高，富含蛋白質和大量的膳食纖維，其健腸胃、促消化效果極好，更是有着“世界和本科植物之王”的美譽，本身味道軟糯，比起其它五穀雜糧更受大眾歡迎。薏米還有促進身體排濕的作用，從而能加快體內毒素的排出，達到潤膚美容、延緩衰老的效果。
蔓越莓中富含的抗氧化酚類的成分可以調節人的生理功能，可以預防糖尿病、心血管疾病、癌症以及尿道炎症等。常食蔓越莓能夠起到潤澤肌膚的功效，可以補充肌膚的水分，讓皺紋更少、臉色看起來水潤有光澤，女性每天吃一些，一個月下來，可以清理子宮污血及體內毒素。