提起魔芋豆腐，想必减肥的人都知道它的作用，魔芋豆腐被人称为天然的泻药，魔芋豆腐不仅有着刮油的作用，而且口感特别好，吃起来清爽润弹，味道特别好，吃法也比较多，像热炒，凉拌，或者涮火锅，虽然吃法不一样，味道却非常的棒
空心菜是南方比较多见的一种蔬菜，对于北方，空心菜是一种少见的蔬菜。然而在南方，空心菜是很多人的首选，它不仅好吃，而且是一种碱性蔬菜，自身还带有一定的抗癌作用。大雨过后的夏天，空心菜非常水嫩，它含有很多的叶绿素，可以预防口腔问题和过敏问题。
薏米属于粗粮类食物，他说营养价值很高，富含蛋白质和大量的膳食纤维，其健肠胃、促消化效果极好，更是有着“世界和本科植物之王”的美誉，本身味道软糯，比起其它五谷杂粮更受大众欢迎。薏米还有促进身体排湿的作用，从而能加快体内毒素的排出，达到润肤美容、延缓衰老的效果。
蔓越莓中富含的抗氧化酚类的成分可以调节人的生理功能，可以预防糖尿病、心血管疾病、癌症以及尿道炎症等。常食蔓越莓能够起到润泽肌肤的功效，可以补充肌肤的水分，让皱纹更少、脸色看起来水润有光泽，女性每天吃一些，一个月下来，可以清理子宫污血及体内毒素。