最容易長壽的生活方式，不是堅持鍛鍊，也不是天天保養

説健康，聊長壽，這可能是中老年人最感興趣的話題之一了。在走過近半的人生旅途後，他們經歷過病痛，也經歷過輝煌。也許健康長壽才是他們最終所追求的目標，現在分享養生技巧，提倡人們鍛鍊和保養的説法越來越多。一些真正想要養生的人卻看花了眼，我不禁想起了一句關於長壽的俗語：沒心沒肺，長命百歲。或許這就是養生的真正奧義，鍛鍊和保養或許只能提升身體素質，而這種沒心沒肺的生活方式卻更容易讓人長壽。

在眾多長壽人羣分享的經驗中，都有着相似的一個地方。就拿為我國的高齡大師陸廣莘來説，他就曾作出了這樣的分享：我就是個沒心沒肺的人，有事也不往心中掛，最終享年88歲。那麼這種萬事不掛心的生活方式到底哪裏好呢？沒心沒肺原本的漢語成語意思是指心機不深的人，怎麼會變成了有利於長壽的生活方式你？一起來了解一下吧！

表面沒心沒肺，其實心裏只有健康

那些高齡的人羣，大多數都是家庭和睦，兒女已經成家立業的類型。他們並非什麼也不想什麼也不問，只是因為生活中的煩惱和瑣事都被他們主動忽略。心裏專注於自己的身體健康，只有健康長壽才能夠有更長的時間來享受自己的家庭，享受剩下的生命旅途。這樣的人常見狀態就是，每天和同齡人交流談心，交流養生之道，理論一套一套的。看起來就是啥心也不操，就知道和外面的人談天論地聊養生，家裏的事情一概不操心。看起來沒心沒肺，其實心思都放在自己的身體上了，不得不服啊。

表面沒心沒肺，其實是一種心理療養

氣大傷身這個道理大家都懂，頻繁生氣的人總是看起來要比同齡人憔悴。只有不計較才會不煩惱，早就有文人墨客鄭板橋提出：難得糊塗！這裏的糊塗並不是傻，而是在小事上面睜一隻眼閉一隻眼，萬事不掛心才能減少自己生氣的次數。那些心理壓力大的人往往伴隨着早禿的風險，健康狀況令人堪憂。心理療養關鍵在於心平氣和，沒心沒肺的人其實心理壓力是很小的，這正是心理養生的正確方法，怪不得沒心沒肺，長命百歲呢。

表面沒心沒肺，其實是無憂無慮

都知道沒心沒肺對身體好，但是真正想要做到卻非常難。當您被生活的重擔壓得喘不過來氣的時候，心思就由不得自己了，這個時候努力去調整才是最重要的。因為沒心沒肺也就代表着無憂無慮，什麼功成名就都能放下，兒孫自有兒孫福，也不再為子女的事情操心。這樣才能算作是一個“沒心沒肺”的老人，每天該吃就吃該喝就喝，怎麼開心怎麼來，把利益看淡，只要吃好喝好便能開心一天。這才是真正的沒心沒肺，無憂無慮，自然會讓很多疾病難以近身！

這種豁達的生活方式的確在某些方面是對我們的身心健康有益的，但是我還想給各位老大爺提個醒。發燒感冒這種小毛病也要及時就醫，不要以為沒心沒肺就是豁達到病痛上身也毫不在意，畢竟有些病及時醫治才是最好的選擇，耽誤了病情就得不償失了。最後祝各位老人在晚年能夠吃得香，玩得好，重新做回一個“老小孩”，希望年輕人也能調整自己的心態，祝你們都能夠健康長壽。

每日話題：你身邊只最長壽的人活了多少歲呢？