百病從寒起，寒氣體質的人，身體常有6種表現，3個方法“驅寒”。俗話説，“百病從寒起”。話雖有點片面，但從中醫養生的角度來看，是很有道理的。
因為“寒”是一種屬於“陰”的屬性，也是一種沒有生機的屬性。“萬物生長靠太陽”，我們身體的健康，主要是需要陽氣的温煦，這才是生機和強壯的關鍵。
如果體內寒氣偏盛，也就是陰寒內盛的時候，一般以“寒性體質”稱之。“寒氣”對身體有何影響？
中醫認為，寒氣至少有三個方面的特徵：易傷陽氣，寒性收引，寒性凝滯主痛。所以，體內寒氣較重的人，陽氣是會受到影響的，常有如下6個方面的表現：
1、手掌發青：因為寒性“凝滯、收引”的特點，寒氣體質的人，經絡氣血的運行一般都會受到影響，氣血瘀滯的趨勢是比較明顯的。
一般來説，寒性體質的人，最常見的是“脾胃虛寒”，因為脾主肌肉四肢，於是，四肢末梢的氣血不足就比較常見了，尤其是手掌的“大魚際”部位，剛好對應的是“足太陽脾經”，這裏顏色發青，甚至青紫都是寒性體質的表現。
2、小肚子“發胖”：很多人以為，身體發胖都是“吃得太多”。其實，有一種胖，和寒氣體質有關係，這就是小肚子“發胖”。
如果把體內的陽氣比喻成“鍋爐”，相當於給身體“加熱”。而寒氣體質，則是削弱了陽氣的作用，或者這個鍋爐發熱減少了。於是，身體就給重要部位蓋上厚厚的“被子”，這就是小肚子發胖的一種。從這個角度來分析，寒氣體質，也算得上一種“心腹之患”了；
3、身體發涼：正常情況下，我們的身體是温暖的，充滿活力的，精神狀態也是很飽滿的。而寒性體質的人，因為“寒為陰邪，易傷陽氣”，身體的温煦不夠，自然就會出現身體發涼，平常也比較怕冷怕風，這就是所謂的“形寒肢冷”。而且，這種冷，是發自骨子裏的怕冷。這些情況，都是寒性體質的表現。
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4、癥瘕疙瘩：因為“寒性凝滯”的原因，會阻塞經絡和氣血運行，因此，一些癥瘕塊結小疙瘩之類的東西，大多數都是寒性體質的表現。就以“脂肪”來説，我們飲食中吃的“油脂”，遇熱就成了液體且流動性很好，氣温很低的時候，油脂也會變得黏稠甚至結塊，比如豬油。癥瘕和小疙瘩的形成，基本和這個原理相通。
5、喜歡蜷卧：寒氣體質的人，他們多數精神欠佳，沒有陽氣充沛的人那種活力和熱情。平時的性格也偏於文靜、內向一類，不大喜歡説話，喜歡獨自安靜地坐着、躺着。他們的睡姿，一般都是“蜷卧”，也就是肢體儘量抱成一團，這是寒氣體質的一個特徵。
6、生理期紊亂：這一點是針對女性朋友而言的。寒氣體質的人，生理期一般都會有點“亂”。經量偏少、經血暗紫、痛經等等都挺常見。一般喜歡用熱水袋敷小腹的，基本都有點“寒氣”。
以上是寒氣體質的6個常見表現。寒氣對我們的身體是不利的。可以從如下三個方面來“驅逐”寒氣，改變寒性體質：
1、艾灸：中醫認為，寒性體質的“老寒氣”大多積聚在腹部。因此，艾灸是很好的祛除寒氣、改善寒性體質的方法。常用的艾灸穴位是“神闕穴”，也就是肚臍眼。堅持每天三壯，小肚子感覺暖和和的，驅寒的效果還不錯。
2、羊肉蘿蔔湯：改善寒氣體質，祛除腹內的“老寒氣”，羊肉蘿蔔是一種很好的藥食。羊肉甘温，蘿蔔行氣，兩者一起煲湯，尤其秋冬季節，適當多吃，能有寒驅寒，無寒温陽。
3、肉桂茶：肉桂是一種中草藥，它有一個很有意思的別名，叫做“中安”。根據這個名字，大家就能知道，肉桂能安撫“中焦”。它性味辛温，有很濃烈的辛香，温陽健脾。寒性體質的人，可以用它泡水喝，喝的時候又辣又甜，味道很不錯。但一次不要喝太多，每天喝一小杯就夠了，陰虛火旺時不要喝。
總之，寒氣是一種很不利於身體健康的“邪”，如果體內陰寒偏盛，我們姑且稱之為“寒性體質”。上述6種表現，都是寒性體質的一些現象。如果有了一兩個，可以試試上述三個方法，慢慢調理、祛除體內的寒氣，從而提高身體的健康水平。