比熬夜還厲害，這四種加速女性衰老的做法，你都佔了嗎？

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衰老是一件，天經地義的事情，每個人都要經歷衰老，人上了年紀以後，皮膚水分會流失，皺紋會增多，臉上也會出現各種斑斑點點，總之就是會相較於年輕時的自己不好看很多，所以對於女性來説，抗衰老也是永遠的話題，沒有女生是希望自己老得快的。

但是因為生活，工作中各種各樣的問題，或是不良的習慣，總是會讓很多人覺得自己老得很快，熬夜就是最常見的一種，熬夜會損耗人的氣血，讓人皮膚變差，還會讓人加速衰老，所以很多女性都把熬夜行為看成是抗衰老的大忌。但是其實還有這幾種行為，能讓你加速衰老，甚至比熬夜還要嚴重。

不吃早餐

很多女生為了減肥，每頓飯包括早餐都吃得很少，或者是有人每天睡到快中午才起牀，自然就把早餐省掉了，但是其實早餐是最重要的一餐飯，早餐是一天當中最開始補充能量的時刻，代表着你這一天的精神，因為人經過一晚上的休整，體內的垃圾也都清理出去了，身體裏是空空的，如果這時候不給自己補充營養，身體要運轉，只能耗費你的氣血，氣血被耗費了，自然就會老得更快。所以我們不僅不能吃早餐，還要吃好一點，補充足夠的營養，至少能讓你支撐整個上午的身體活動。

愛吃甜食

甜食是很多女生都很喜歡的東西，但是吃甜食卻對身體健康很不好，甜食裏面含有大量的糖分，糖能加速皮膚的氧化，也就是我們説的會讓皮膚水分就是更快，更顯老，而且糖分還會致痘，臉上經常長痘痘的女生很有可能就是因為甜食吃多了，痘痘不僅難看，密密麻麻地長在臉上，也能讓你看起來老很多。

節食減肥

上面説了，女生為了減肥經常不吃早餐，身體沒有補充足夠的營養，就會耗費身體的氣血，讓我們的身體加速衰老，其實不吃中餐或是晚餐都是一樣的，一天三頓飯是比較正常的補充營養頻率，每一頓不吃或是吃得少，都會讓我們補充的營養不足以滿足身體的消耗，所以要想抗衰老，還得吃飽飯，為身體補充足夠的營養啊。

不擦防曬

美國曾經做過一項實驗，一名女性左臉擦防曬霜，右臉從來不擦防曬霜，十年後再看，這名女性的右臉老化程度比左臉要嚴重很多，事實證明，不擦防曬是會加速衰老的，所以我們平時出門一定要擦好防曬霜，就算是冬天或者是陰天，看着太陽沒有那麼大的時候，也不能偷懶，因為太陽不大，紫外線還是有的，紫外線才是讓皮膚衰老的真正原因。

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