以下幾種野菜，滋補效果好，吃了可以美容，食用價值高，營養豐富

1:蠶菜

蠶菜營養價值極高，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素，蛋白質、纖維素等營養成分，還可入藥，具有清熱解毒、美容養顏的功效。

2：馬蹄菜

馬蹄菜性寒，味苦、有清熱解毒的作用，提取物還有美容養顏的功效。

3：微菜

微菜營養價值豐富，是非常好的食補佳品、吃微菜的菜汁還可以起到瘦身、美容的作用。