一旦查出糖尿病, 工資少也要捨得多吃4物, 或助你穩定血糖不上升

糖尿病雖然是一種很常見的慢性疾病，同時也是一種因為飲食生出的“富貴病”，所以在日常生活中，要想穩定血糖，首先應控制飲食。一旦查出糖尿病，工資少也要捨得多吃4物，或助你穩定血糖不上升！

竹筍

竹筍是我們生活中比較常吃的一種食物，屬於高纖維素食物，可以幫助糖尿病患者緩解腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助於控制餐後血糖。

青椒

青椒中的硒是微量元素中的胰島素，能夠防止胰島β細胞氧化破壞，修復胰島細胞，而且還有促進糖分解代謝，降低血糖的作用。一旦查出糖尿病，工資少也要捨得多吃一些青椒，或助你穩定血糖不上升。

槐米

槐米中富含大量的蘆丁，這種成分能夠有效的養護血管，延緩人體血管對糖分的吸收，具有穩定體內血糖的作用。因此，糖尿病患者平時不妨多吃些，對控制血糖非常有利，或助你穩定血糖不上升。

山楂

山楂具有消食和胃，生津止渴，活血等作用，適合高血壓，冠心病等患者食用。其次，山楂中的有效物質還可以促進體內胰島素的分泌，幫助身體穩定血糖，糖尿病患者不妨多吃。

小編提醒，糖尿病患者不要做這3件事：

不要早上洗澡：早上剛起牀，血液流動的很慢，如果洗澡的話對於糖尿病患者來説會發生頭暈、噁心、嚴重的可能昏迷等。

不立刻起牀：早晨醒來不要立刻起牀，伸伸懶腰對我們身體有很大的好處，做做呼吸、動動手、動動腳。把血液調動起來。

不空腹運動：空腹運動很危險，而且會使血糖升高。所以早餐吃完半個小時後運動，可以達到降低血糖的效果。