肝火旺會有5個身體表現，三種好吃的水果，幫你清除肝火

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

時值春日，肝氣上升。又逢疫情，許多人已經在家窩了許久，此時，肝氣不舒，內生肝火，導致肝火旺盛，是很常見的。

肝火旺盛，並不是小事，它不僅會影響人的情緒，也會默默地損傷肝臟，影響內分泌。如果肝火旺而長期得不到消解，各種身體不適都會隨之而來。

肝火旺會有5個身體表現：

1、口乾舌燥

通常情況來説，肝火旺盛是會導致身體上部有熱，或者是上衝的狀況。

像頭暈頭痛、口舌乾燥、口臭、口苦、易怒、眼乾、睡眠不穩定等狀況，一些嚴重的狀況就是會出現嘔血和暈厥。

2、月經失常

肝火旺盛的話也是會導致月經失常，因為肝火旺盛容易引起女性月經紊亂。

女性朋友如果肝火太旺，就是會出現經期延遲、月經量減少或者是閉經等狀況。

3、失眠

如果是肝火旺盛的話，也是會導致出現失眠，主要是因為我們思慮過度和生氣惱怒損傷肝導致的。

如果肝火旺盛的話，就是會導致我們出現魂不守舍和睡覺不穩定，容易受驚的狀況。4、胸腹脹悶

肝火旺的人羣，一般都會感受到頭暈目眩、胸脹等症狀，而且比較容易暴躁。

而且，這種情況嚴重的時候，還可能會導致高血壓、腦動脈粥樣硬化等疾病，要注意及時調節。

4、耳聾、耳鳴

肝腎是同源的，肝火旺盛的話，也會導致腎臟的損傷。

腎是開竅於耳的，所以如果肝火旺盛的時候是會導致耳聾、耳鳴等症狀的出現。

5、出汗、頭疼

肝熱自汗，因肝熱所致，所以會出現多汗的情況。

肝火旺也會導致頭痛的情況的出現，“內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海”。

一杯護肝的茶水，清肝火抗病毒

常言説，水火不容，體內火大的時候，要注意補充水分，如果想清火護肝，可以選用一些茶水。

金銀花、菊花、奶汁草等中草藥都是可以作為代茶飲飲用的，它們都是清肝火的佳品，既可以單獨飲用，也可以搭配飲用。

金銀花奶汁草茶：金銀花 菊花 奶汁草 桂花

金銀花是一種珍貴的中藥材，性味甘寒，具有較強的清熱瀉火的功效。而且，針對於金銀花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。菊花茶具有清熱解毒、明目的作用。肝火旺盛，目赤腫痛的人，最適宜用菊花。此外，因為菊花中含有揮發油、菊花甙等成分，具有一定的抗菌作用。

奶汁草是藥食兩用的植物，素有“排毒草、下火草”等美譽，最適宜用來清肝火、排肝毒。且研究表明，奶汁草具有很好的抗菌消炎作用，可稱為是一種“天然抗生素”，對包括肝炎在內的多種炎症都有很好的防治作用。

桂花主要起配伍調和作用，可以調節前三者的寒性，也調和口味。且桂花本身也很適宜養肝血。

二個好找的穴位，按揉一下去肝火

1、聽會穴：

聽會是膽經的穴位，位於耳朵眼的正前方，我們張嘴時兩耳邊各有一個凹陷，這個凹陷就是聽會。

每天不定時用雙手的拇指按揉兩側聽會，力度可稍大，以感覺有些脹痛為度，每次每穴3分鐘。

耳朵和五臟有密切聯繫，肝主升發，肝火太旺就會導致氣在耳朵和眼睛部位堵塞，《素問·髒氣法時論》説：“厥陰與少陽氣逆，則頭痛，耳聾不聰。”

這裏的少陽主要是指足少陽膽經，因為膽經的循行經過耳的前後，並且進入耳中，肝和膽相表裏，他們的經氣是相通的，按揉聽會可以瀉肝膽的火氣。

2、行間穴：

行間穴在第1,2趾趾間縫紋端，喻脈氣行於兩趾之間，而入本穴。

肝火旺時，人容易發怒，大怒時甚至會導致肝火上衝於頭部，出現頭痛，目眩，青盲，上衝於耳出現耳鳴，耳聾，上衝於口出現口喎，怒氣對人體有很大損害，不妨經常給自己按揉行間瀉火。

本穴為足厥陰肝經滎火穴，滎主身熱，固有清瀉肝膽實火，利頭目之功，主治肝火旺所致頭痛，目赤痛，眩暈，失眠等症。

三種好吃的水果，幫你清除肝火

1、檸檬

檸檬是對護肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬水。

檸檬含豐富的維生素c，喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美膚功效，有助於消除臉部雀斑，還有降肝火的功效。

2、火龍果

火龍果是一種很好的清火水果，大量的維生素c、花青素可以除氧自由基，抗氧化、抗衰老不僅可以美白，還能幫助消炎。

其中的植物性白蛋白，會與體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。

肝火大的人適量吃些火龍果，能明目降火，治便秘。

3、柚子

柚子味甘酸，性寒,入脾胃肝經，具有理氣化痰，潤肺清腸，補血健脾的功效。

柚子肉中富含維生素C以及類胰島素等成分,有降血糖，降血脂的作用。

血糖血脂降下來，氣血運行順暢，火不內生，達到降肝火的目的。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！