濕氣重的人，身體上這兩個地方可能會變大，你注意到了嗎？
肚子大
很多人總是突然發現，自己的肚子變大的特別快。這個時候，你就要注意了！很有可能是體內的濕氣加重了。
濕氣太重的人，會導致小腹水腫變大，造成了肥胖的假象。
所以，發現自己的肚子變大，而且又不是脂肪的原因，那麼就要注意是濕氣的影響了。
下肢變大
有些人發胖是從腿部開始的，但是假如你的下肢莫名就變粗了變大了！這其實可能不是長胖了，而是虛胖水腫，大都是體內濕氣重而引起的！
由於體內水分太多，身體的推陳出新會反常，水分無法及時的排出。從而會引發下肢虛胖，浮腫等。
除此之外，濕氣重還會體現在：
那麼如何祛除體內濕氣呢？
1、赤小豆薏米水
赤小豆能夠消腫，排除體內濕氣和多餘水分，全家皆宜的一款簡單的茶水。薏仁性寒所以要控制要量哦。
2、玉米鬚茶
玉米鬚中有許多維生素等養身成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可消滅體內乾冷之氣，可以利尿、消腫，製成茶後，就是很好的減肥瘦身飲料。
玉米鬚味甘、淡，性平，具有利尿祛濕、消脂排毒等功效。
3、陳皮茯苓茶
準備適量的茯苓和陳皮，將他們清洗乾淨，放在保温的杯子當中，然後在杯子裏倒上開水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘左右即可。
這款陳皮茯苓茶具有健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂的功效。
4、光療這三個穴位，夏季祛濕就夠了
這三個穴位都在腿上，自己都很容易找到的。
第一個穴位是——承山穴！
承山名意指隨膀胱經經水下行的脾土微粒在此固化。
穴物質為隨膀胱經經水上行而來的脾土與水液的混合物，行至本穴後，水液氣化而乾燥的脾土微粒則沉降穴周，沉降的脾土堆積如大山之狀，故名承山。
承山穴是人體最好的祛濕穴位。
承山穴是足太陽膀胱經的經穴，位於小腿後面正中間，當伸直小腿時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處，就是承山的位置。
第二個穴位是——委中穴！
委中是足太陽膀胱經的合穴，位於膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋裏側中央。
該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱後的上行之氣，在本穴為聚集之狀，故名委中穴。
第三個穴位是——豐隆穴！
豐隆穴是胃經的絡穴，位於小腿外側，自古便是各派醫家祛痰的大寶穴，號稱化痰奇穴。
痰與濕是有直接聯繫，它的產生主要與肺、脾、腎三髒關係密切，而關係最密切的屬於脾臟，中醫有“脾不留濕不生痰”之説。
豐隆是足陽明胃經絡穴，別走於足太陰脾經，刺激此穴可以同時治療這兩經上的疾患，健脾和胃，使濕痰自化。
光照/艾灸/按摩好這三個穴位，夏季祛濕就夠了！