題主你好，為什麼太極拳能養生？比較玄的話，咱就不説了，用最通俗的話説，太極拳呀就是一項自我按摩的運動，按摩大家都按過吧，按摩是被動的，通過按摩師把我們身上的結節打開，經絡疏通開，使形體和經絡都舒暢。
下面是太極拳能養生的八大理由,大家一起來看一看。
1.腹式呼吸,擴大了肺擴量
2.氣達四梢,強化了血液循環功能
4.對稱運動,彌補了人體機能後天不足
5.用意不用力,提高了神經系統的敏感度
6.運動適度,保持了人體機能的中和態
7.長氣致柔,防止了骨質、關節、韌帶的老化
8.松、靜、空、靈;陶冶了超然脱俗的心境
太極拳還對我們心靈產生無形的按摩作用，尤其是我們生活在大都市的精英人羣，工作壓力，生活壓力大，精神經常處於緊張狀態，而我們太極拳練習時要求我們內心平靜，拍除雜念，放鬆自己，甚至是忘掉自我，忘掉他人，忘掉環境，把自己全部清空，無形中就是對我們大腦神經中樞起到按摩，練完太極拳猶如三年沒洗澡，然後好好泡了一澡，那叫那個輕鬆自在！
