長個先長腳，這是民間的一種説法。應該是因人而異的。
有一天去幼兒園接我家姑娘，放學後按照慣例在操場玩玩一會，她和同學在走吊橋，一個在前，一個在後，這個時候她們班同學的家長説：你家姑娘的腳真大，我看了一下他家閨女的腳，又看了下我家姑娘的腳，還真是長了好多，不過我們的個子也比她們高了好多。
我家姑娘4歲3個月，腳長17釐米，買鞋都是外長17.5-18釐米的，和她一起玩的小夥伴穿的鞋碼內長15-16釐米，她的腳整整比別人長了一釐米甚至更多。
所以這樣來看，腳長和身高還是有一定的關係的。
長個先長腳有一定的科學依據，這是因為我們身體的構成比例必須協調，這樣才能保證人類運動時的身體平衡。
所以本身個子比較高的人，他們的腳可能會比較大。但是也有個例，有的人腳大個子卻並不高。
想要孩子長得高，可能是每個父母的願望，但是從科學的角度來看，影響身高的因素主要是先天因素。
遺傳
影響身高最重要的因素就是遺傳因素。有研究證明，母親在身高遺傳中起着重要的作用，如果母親高，父親比較矮，子女的個子往往比較高，最起碼不會太矮。如果反過來，父親高，母親矮，子女可能是中等身材，甚至是矮子。這也就是我們經常説的“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”。
後天的營養
如果説遺傳是主要的作用，那麼後天的營養就是身高的輔助作用。
想要孩子身高長得高，多給孩子吃補鈣的食物，尤其是抓住孩子生長黃金期，嬰兒期，兒童期以及青春期。
一日三餐按時按點，不要挑食，每天的奶量3歲前不到低於500毫升，3歲後，每天不少於300毫升。
適量的運動
身高60%靠遺傳，40%靠後天，其中營養和運動最重要。
經常運動的孩子比不運動的孩子平均身高高2-3釐米。對膝關節、踝關節和脊柱有較大刺激的運動，都有利於身高的增長。比如游泳、爬山、籃球等。
運動有利於鈣質的吸收，運動後，生長板會受到刺激，這種刺激導致鈣的吸收更強。
運動還會促進生長激素的分泌，從而影響到孩子的身高。
運動之後，有利於提高睡眠的質量，而生長激素的大部分是在晚上分泌的。