虎年初雪 ，隨手一拍就是大片

宿遷網訊（記者 王豔珅 陳少帥 通訊員 陳紅）假期總是那麼短暫，不知不覺，2月7日就開工大吉了。讓咱們宿遷小夥伴慰藉的是，天氣君欠宿遷的雪來了！一出門，隨手一拍就是大片。

“開工雪”的雪情報告來了

關於“開工雪”，咱們先來看看雪情報告。截至7日下午2點鐘，市區雪量2.9毫米、無積雪；泗陽雪量3.9毫米、雪深2釐米；泗洪雪量5.8毫米、雪深5.5釐米；沭陽雪量2.1毫米、無積雪。

記者從宿遷市氣象部門獲悉，預計週一下午到夜裏陰有雪並漸止，南部地區有積雪，並可能伴有道路結冰；週二至週四多雲，週五至週日陰有雨，本週最高氣温10℃，最低氣温-4℃。

“開工雪”元氣滿滿地來了！咱們是時候整裝待發，一起向未來。新的一年，願你努力、勇敢、充滿希望，相信好運自會不期而遇！

一年之計在於春

2月4日立春，立，是“開始”之意；春，代表着温暖、生長。此時還適值“六九”首日，“五九六九，沿河看柳”。

立春節氣，宿遷天氣如何？立春時，民間有“咬春”的習俗，“立春”吃春餅，是人們對“一年之計在於春”的美好祝福。

但是立春並非是入春哦！“立春”，預示着美好春天的到來，但是並不代表進入到氣象意義上的真正春天。其氣象意義上的春天，是這樣定義的：連續5天的日平均氣温均大於或等於10℃且小於22℃，以第一天作為春季的開始日。

“立春”之後，天氣逐漸回暖，但也會遇到“倒春寒”。小夥伴們需繼續做好保暖哦！

具體預報

週二 晴到多雲，北風轉東南風2到3級，氣温-4℃到7℃；

週三 多雲，東南風2到3級，氣温-2℃到9℃；

週四 晴到多雲，東到東南風2到3級，氣温-1℃到10℃；

週五 多雲轉陰有小雨，東到東北風3到4級，氣温1℃到7℃；

週六 陰有小雨，東北風3到4級，氣温3℃到6℃；

週日 雨止轉陰到多雲，東北到北風3到4級，氣温4℃到8℃。

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中醫專家提醒：

“立春”養生先養肝做好這些少生病

“立春”過後，天氣逐漸變暖，萬物復甦，此時，人體內的陽氣也隨着春天的到來而向上向外升發。因此，我們在精神、起居、飲食、運動等方面都要順應春陽升發這一特點，在養生中注意保護陽氣。

乍暖還寒還得“捂”

冬去春來，冷暖氣團交替活動頻繁，再加上晝夜温差較大，此時人們的機體調節功能遠遠跟不上天氣的變化。稍不注意，傷風感冒、氣管炎、關節炎等疾病就會乘虛而入。尤其頭、肩、背、肘等易受風寒的部位，要注意保暖。

伸懶腰養陽護肝

春季也是肝病比較活躍的季節。而護肝除了遠離煙酒，注意飲食，最簡單的方法是伸懶腰。因為伸腰展腹，需要全身肌肉用力，並配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節的作用，可以激發肝臟機能，使肝臟得到“鍛鍊”。

動作要領：伸展時，要儘量吸氣；放鬆時，全身肌肉鬆弛，儘量呼氣，效果會更好。

梳頭防風活氣血

春天陽氣生髮，皮膚的毛孔逐漸張開，肌膚腠理變得疏鬆，人體內的正氣抵禦外部襲擊的能力變弱，風邪容易“鑽空子”。此時宜梳頭，將風邪“拒之門外”。

人頭頂的“百會穴”聯通身體的十二經脈、奇經八脈，常梳頭可以疏通氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使發不白的作用。

少“動風”，多“平肝”

在飲食調整上，宜吃升發陽氣的食物，進而達到調養體質的目的。要少吃易“動風”的食物，如狗肉、鴨子、黃鱔等；多吃平肝之品，如青菜、蘿蔔、薺菜之類。

春天氣候變化快，時而乾燥、時而濕冷的空氣使胃腸處於敏感的狀態，此時要多吃甘味食物。如果因為腸胃不好而出現拉肚子時，就要多喝薑湯，也可以在菜湯中放一兩塊姜。當然，一定要注意腹部的保暖。

和緩運動防躁動

“立春”後，隨着氣温回升，還要逐漸增加户外活動的時間，以加快血液循環，有利氣血運行。

天氣乍暖還寒，比較適合進行節奏和緩的運動，如春遊、放風箏、散步、慢跑、打太極以及並不劇烈的球類運動。所以不妨多去郊外走走，呼吸新鮮空氣，調節身心情志，避免因天氣多變而出現焦慮、躁動等負面情緒。（吉林農村報）