常用的户外運動用品清單，你需要的户外裝備在這

久居於文明社會的人們，一旦需要在原始山林中居住時，為適應山野中的生活，即需要準備一些工具或器材，為這種需要而發展出的東西，均可列入登山裝備的範疇。

隨着科技的進步、觀念的改變及登山經驗的累積，衍生出種類繁多的裝備。面對琳琅滿目的登山裝備時，常會令人有不知如何選購之感。的確，適當的裝備選擇與使用是一門很大的學問，不但影響登山時的安全，甚至攸關生死，故不得不慎。

一、裝備選擇及使用的原則：

揹包中所裝的物品，不僅僅是如何選擇個人所需，還要進一步做到如何減少裝備和重量，又能兼顧安全及舒適之要求。想要在揹負裝備過多與不足之間尋求一個平衡點，首先建議您參考下列原則：

裝備準備選擇的原則：

適用性、耐用性、體積少、輕量化、操作性簡便化

裝備使用的原則：

安全原則、活用原則

除了遵循上述原則外，最重要的是，在每次登山前必須列一張攜行裝備(個人及團體裝備表)的清單，登山後則依據實際使用的情形，仔細檢討什麼是必備的？什麼是基於安全所需要的？什麼是不必要的？以此漸漸累積經驗，必能使您不再為每次出門前該帶些麼裝備而傷腦筋。

假如您是登山活動的初入門者，那麼您可能無法判斷那樣裝備最適合您的需求，所以不必要一次就把所有裝備買齊。一次採購一些，必要時可用租借的，如此既可明瞭裝備特性，又不會為買錯東西而後悔。

總之在您累積足夠的經驗後，必能做出明智的抉擇，從種類繁多的登山裝備中，選擇適合自己使用的裝備，體驗認知裝備的機能，以確實發揮裝備的功效。

而且登山裝備要配合積極登山的理論，切忌盲目追求流行，並謹記登山並非只靠裝備，重要的是知識與技術。

依各類型活動，列出建議裝備，供讀者參考：

一般徒步裝備

必要裝備：

1.運動鞋、帽、禦寒衣物

2.盥洗用具、雨具、水壺

3.手電筒、地圖、指北針、小型揹包、身份證

預備裝備：

1.手套、風衣、拖鞋、登山鞋、換洗衣物

2.預備電池、燈泡、筆記本、表

3.食具、食物、打火機、開罐器

4.哨子、小刀、個人藥品

5.針線包、相機、底片

其他裝備：

1.相機

2.零食、水果

長程登山裝備

個人裝備：

1.與徒步裝備同

2.睡帶、睡墊、防寒帽

3.燈具、蠟燭、火種

4.短登山繩

5.大或中型揹包及揹包套

團體裝備：

1.帳篷、爐具、炊具

2.糧食、水袋、藥品

雪地裝備：

1.禦寒衣帽、羽絨服

2.雨衣、手套

3.防風鏡或太陽眼鏡

4.熱水瓶、懷爐

其它裝備：

1.冰鎬、冰爪

2.雪衣、鞋套、雪地帳篷

攀巖裝備

1.登山繩、吊帶、制動器

2.上升器、８字環、鈎環

3.巖錘

1.鑿釘、攀巖鞋

2.安全頭盔、傘繩、繩梯

溯溪裝備

1.防寒衣、防滑鞋或溯溪鞋

2.安全頭盔、安全吊帶

1.登山繩、鈎環

2.頭燈

賞鳥裝備

預備裝備：

1.望遠鏡、小揹包

2.雨具、水壺、食物

3.深色服

4.裝、布鞋（運動鞋）

1.圖鑑、筆記本、筆

2.相機、底片

3.長筒鞋或雨鞋、隱蔽帳

4.同5.徒步裝備

二、衣着系統

氣象因素及活動型態，是選擇衣着系統的基本考量因素，通常可由季節性氣候特性(如雪期、颱風期、梅雨季)、近期天氣狀況、區域性氣候等，以及是以攀巖、溯溪、攝影、縱走或徒步等活動型態來考量穿着。另外，個人的生理狀況也很重要，有人特別怕冷，但有人抗熱力較佳，所以衣着也會因人而異。有了以上的考量，再注意多層衣服的穿法，大致就不會錯了。

目前公認最理想的服裝組合方式為三層式組合，這種組合以易於調節温度、穿脱方便為優點，分述如下：

舒適排汗層：

是最貼身的一層穿着，通常為排汗內衣，其主要優點是質輕、排汗、快乾及舒適。目前以聚丙烯人造纖維（PP）為市場主力，亦是登山者的最愛。內衣的型式有長袖、短袖、圓領、高領及高領半開襟等多種，並有厚薄及顏色之分。

在型式選擇上宜使用一件薄的圓長(短)袖及一件薄的高領半開衿長袖。在顏色選擇上宜選用淺色。宜選用不易起毛球之品牌。

絕緣保温層：

介於舒適排汗層與防風保護層之間的穿着，功能以絕緣保温為主，羽毛製品、PILE、中空纖維都是不錯的選擇。其中保暖夾克（PILE夾克）本身具有羽毛製品的優點（壓縮性好、積聚乾燥空氣能力強），且本身材質不吸水，即使濕透仍有一定保暖度，是較佳的選擇，型式有長袖、背心及套頭、對開拉鍊等型式。在質料要求上為.材質本身不吸水；聚積乾燥空氣的能力高；壓縮性好(即膨鬆性強)。

以山區而言，中厚的保暖夾克(Polartec200)較適用。保暖夾克透風性良好，而此夾克又常位於衣着系統的外層，故可考慮選擇加尼龍半里或全裏之型式。在顏色選擇上宜用鮮豔之深色。

羽毛背心(夾克)：羽毛(Down)仍為目前最輕、最保暖的材質，可壓縮性亦最佳，基本上它是寒冷天氣下最佳的保暖物。不過羽毛一但濕透便喪失保暖性，且不易乾燥；羽毛製品的清洗需用專用的清洗劑，而且不能用洗衣機清洗或脱水。 

防風保護層：

主要的功能是防風，風衣是以在身體的周圍貯存一團不流動的空氣作為絕緣體，以達到保暖的效果，最好是防風、防雨且透氣，以免反潮。Gore-Tex是不錯的選擇。

若選用雨衣，其唯一的缺點就是不透氣，穿着它在山上跑來走去，常會內外兼濕，故可考慮多帶一件輕便的風衣。

Gore-Tex夾克選擇的重點：

尺寸需夠大，試穿時應與絕緣保温層衣物一起試穿，以免行動受到束縛(選擇機車雨衣亦宜參考此項，唯需兼顧雨褲之長度)。

外層布料輕柔又耐磨，在肩部及肘部最好能有耐磨補強。

拉鍊要用粗(大齒)且防水、防凍耐用品，並具有保持拉鍊乾燥及防風的〝雙層〞蓋布。蓋布應使用金屬扣而非粘扣帶。

口袋必須有口袋蓋，車縫處需做防水處理及熱壓封條，以防止雨水滲入。

兜帽部份必須具有帽緣、領緣和鬆緊拉繩的設計，才能防止雨水滴入，避免使臉部和頸部潮濕。且不宜選用分離式帽兜之夾克。

衣襬長度須足以覆蓋臀部，在腰部及衣襬應有鬆緊拉繩，以防止風雨由下方灌入。

避免選用尼龍內裏。另有蒸氣阻絕(VBL)系統，但在冰點以下的雪地，如用於足部穿着上，可以降低足部被凍傷的危險。

除了衣服外，還有一些不可忽視的衣着，如帽子、手套、鞋子、、、等，下面馬上為大家介紹：

帽子

帽子不但可遮陽、防風、防寒保温，更可保謢頭髮及頭部，有了它，可使你減少30﹪以上體温的散發。若在高山行走，因炎熱而未戴帽子，往往吹了一天的風后，造成頭痛及體能下降等傷害。故不論夏冬，一頂保暖的帽子是必須的。

頭巾

在高山時，常常走一走便會頭痛，其實這種現象是因為太陽穴沒有做好保護之故，所以用一條領巾綁住頭部，保護太陽穴是必要的。除了當頭巾外，頭巾也可當口罩，用以遮蔽風沙，也可洗手擦臉，繫住散亂的頭髮，急難時還可充當三角巾使用，一般以棉織品較為實用。市面上也有PP材質。

手套

手套可以保温，也可保護手部，以防登山時手部擦傷。依不同的目的，應選用不同材質的手套。以保暖為目的時，應選用抓絨手套或羽毛手套，如果是為了避免在叢林中擦傷手部，則可選用粗棉工作手套，至於皮革手套，則適用於攀巖。

雨具

雨衣可分為披風式、大衣式、二截式三種。披風式的好處是可以將揹包覆遮在裏面，使揹包不致淋濕，或作為緊急避難時的天幕使用，它的缺點是周密性不夠，褲子容易淋濕、風大時容易被吹掀、在叢林中或攀登時行動不方便等。

大衣式的遮覆面積小，不適合作徒步旅行使用。二截式的雨衣，因衣褲分開，因此行動方便，遮覆性良好，但揹包一定要在外面套一層防水罩，才不致於淋濕。所以筆者極力建議使用二截式，寧可多點安全，多點方便，也不要為省錢而拿一般披風式雨衣去爬山。

備份衣物

登山有一個很重要的觀念～備而不用；安全第一。所以，多背一套備用衣服，相信不會太麻煩吧！

長褲

山野活動行進時，下半身的運動量遠超過上半身，不適合的褲子，會造成極大的負擔，如牛仔褲，一旦濕掉便會便得很重且不易幹，極不合適登山穿着，絕對避免穿牛仔褲上山。

運動長褲的遮蔽性佳，可預防日曬、蟲咬及荊棘、雜草等的傷害。在濕冷地帶，質料以毛織品為佳，羊毛、尼龍混紡的褲子，兼具保暖耐穿的優點，棉質長褲則穿着時舒適，但遇濕後會變得又厚又濕，而且散温很快，十分不恰當，近來有以PILE材質製成之衣褲，保暖效果佳。

三、大揹包

凡舉一次山野活動中所需的糧食、衣物、裝備等東西，均需依靠揹包來裝填、揹負。故揹包的好壞除影響使用者的舒適性外，更可能直接影響使用者生命的安危，對登山者而言，揹包、鞋子與睡袋同居最重要之個人裝備，所以在選購時更需謹慎。

揹包種類

1.1.鋁架揹包：

優點－分格設計，容易打包，背部得以通風。

缺點－突出物過多，在叢林中容易勾到，且由於重心集中在下方，因此在通過崖壁時較為危險。

1.2.內架式揹包（直式揹包）

現今登山者最喜愛的揹包之一，其弧形貼背設計，符合人體工學，另外，其揹負系統可以做較大幅度的調整，因此能適合各種身長的人，且其貼背式設計，使其重心能平均分佈，更易隨身而行。缺點－通風不夠，容易感覺熱。

1.3.無架式揹包

屬小型揹包，適合一天的行程及攻頂使用，可分簡便袋(FannyPacks)容量20升以下，輕便型揹包(DayPacks)容量17～30升，雖然無架，但在其背部縫有貼背又透氣的軟墊，因此不易變形，重心也仍能置於貼背處。

選購揹包的考慮重點及注意事項：

您所打算參與活動的性質依登山、自助旅遊、溯溪或攝影等目的，選擇最合適的揹包。

一般技術性攀登用途揹包容量為40升以下；溯溪、中程山可選用40～65升之容量，長程高山行程可宜選用65升(女)或70升(男)以上容量之揹包。

選購揹包時，除價格考量外，其揹負系統是否符合自己，應是更重要的考慮要素。最適當的揹負系統是在背時揹包的襯底在腰部以下十公分左右，或在臂部的一半，此外，由於肩帶的寬度是無法調整的，因此選購時應注意肩帶寬度是否符合肩膀寬度。凡符合以上兩點者，才是適合自己的揹包。

揹包的保養及注意事項：

揹包弄髒時只宜用刷子刷去泥土等沾附物，如果揹包實在太髒，可沾點水來刷或局部稍做水洗，所使用之清洗劑則以若礆性者為佳。油漬是揹包尼龍纖維的大敵，所以揹包一但沾附油漬，要先以甲苯溶劑擦去部份油漬，再以洗劑洗濯之。使用完、清乾淨後，應置於通風良好處陰乾。

揹包應避免靠近爐火及其他高熱的東西(如燙的鍋子)。尼龍材質揹包尤應注意。儘量防止不必要的磨損，小心尖鋭的物品如小刀、冰爪對揹包可能造成的損害。在卸下揹包時，應循一定步驟，輕輕放下，避免一下子摔下，有損背架。拉鍊加繩圈，方便拉取。配合頭帶的使用。

揹包裝填注意事項

經過謹慎挑過的揹包，除了需要對其功能、特性有充份的瞭解之外，尚要配合正確的使用常識與習慣，方能將其優點發揮至淋漓盡至，更能夠經久耐用。

當面對繁多的個人裝備，糧食及公物，真是千頭萬緒，不知從何收拾起。的確，揹包裝填適當與否，將直接影響到揹負之舒適性以及取用之方便性，甚至影響到個人的安全。所以，筆者在此提醒幾項揹包裝填注意事項。

1.在揹包裝填以前應詳列裝備及糧食等之清單，一一清點、分裝好，再整理打包，以免漏東漏西的（切忌邊收、邊裝、邊打包）。

2.舒適的揹負，方便行進。

3.以易取易放為佳。

四、足部系統

襪子

穿着合適的襪子，可以達到絕緣保温、吸汗及減少足部與鞋子的摩擦，羊毛與人造材質(PP)皆具這些功能，棉襪則不能。一般而言，登山者爬山時都是穿兩雙襪子，內襪多為人造材質(PP)，具排汗、柔軟舒適的功能。外襪必須厚而耐磨，一般多為羊毛混紡。如果您久未登山或是穿新登山鞋時，在穿襪之前可以考慮使用3M透氣膠帶貼在足部易起水泡的地方。

除內、外襪，另外還有蒸氣阻絕襪：一般為尼龍製品，穿於內外襪之間，這一層保護可以保持水氣於足部，並防止水氣蒸發而使外層厚襪潮濕，同時還可因防止汗水蒸發而達到保暖的效果。

綁腿

從腳包到小腿的一種裝備，功能是在加強對膝部以下的保護，主要是為了防止雪、雨或小石子進入鞋內。夏天以短綁腿為佳，冬天或積雪期，則需使用長綁腿。

登山鞋

足部負擔登山者全部的重量穿越山林、涉過谿壑，一旦受到傷害，行動立刻受損，甚至失去行動能力，所以對足部的保護，要格外用心。除了合適的襪子外，一雙書適合腳、功能恰當的登山鞋，是值得投資且絕對必要的裝備。

依功能而分，一般分輕型與中型兩種，輕型適用於郊山徒步，鞋筒不需太高，鞋底宜柔軟富彈性，鞋面以皮質為佳。中型登山鞋則適用於步行時間較長，攀登路線較崎嶇的山區，鞋筒最好高過足踝，因為可保護長途行走的足踝。一雙好而合適的登山鞋，不但可以減少水泡、壓迫等運動傷害，更可以使你有一趟快樂之旅。反之，則可能危及到你的生命安全，故選購一雙適合自己的登山鞋，是一件非常重要的事。

登山鞋(徒步鞋)，以鞋面材質分類，約可分為尼龍面、尼龍／皮面、皮面及塑膠面(雙重鞋)等四種類型。以功能性而言，可分為一般徒步(Hiking)、登山徒步(Trekking)及攀登登山(Climbing/Mountaineering)用登山鞋。以鞋底特性又有軟、中硬及硬底登山鞋之別。在登山用品店中，當您面對種類繁多，功能、價格不同之登山鞋時，宜冷靜思考，多試、多穿、多學、多問。謹記一雙在試穿時即不甚滿意的登山鞋，切莫期望能靠往後一段時間穿着來適應。

一雙好而合適的登山鞋，不但可以減少如水泡、壓迫、腳趾甲瘀血、腳底板疼痛、破皮、扭傷……等等的運動傷害，它亦將使您擁有一趟快樂的旅程。反之，則可能危及生命的安全。故細心選購與試穿登山鞋，是一件非常重要的事情。

如何選購登山鞋

依照活動的性質、季節的特性(如雪期或非雪期)及登山鞋的功能、經濟能力等考量下，選擇合適的登山鞋。

至於如何試穿登山鞋，在鞋長方面：需將登山鞋的鞋帶完全鬆開，然後穿上排汗內襪及外襪(共二雙襪子)，再將腳連襪子一起套入鞋內，並將腳趾頭向前頂到鞋尖，此時腳跟與鞋跟仍需留有一手指(食指)指幅的距離。

在鞋寬方面：將腳連襪子一起套入鞋內，並綁緊鞋帶，查看鞋頭，鞋側、後跟及腳踝部份是否舒適，會不會太窄或過寬，是否穩固。

在鞋口與踝部方面：查驗鞋口及踝部是否會有壓迫之不舒適感，轉動一下腳踝試試看，通常選擇一雙高筒的登山鞋，對腳踝有較好的保護性。一雙好的登山鞋，由鞋口到鞋後跟及鞋側邊，是有一適當的弧度的。

站上—15°傾斜度的枱面，看自己的腳尖和腳板是否舒適，如有必要，可以加雙鞋墊。前述四項　均合格時，還是必須在地上走走，〝實地〞體驗一下。

鞋底是直接接觸地面的地方，其重要性自不待言，在選購登山鞋時，除注意其鞋底之軟硬度以外，一般尚要注意其耐用性、耐磨(止滑)性及咬地性(鞋齒深者為佳)。義大利Vibram之鞋底是世界有名之鞋底，其種類亦分多種，一般登山鞋(非徒步鞋)宜選用No.4號底。登山鞋宜選擇有防水縫線橡皮貼條者更佳。

Gore-Tex登山鞋及尼龍面登山鞋使用防水噴劑(不可用保革油)做防水處理；皮面登山鞋要使用保革油做防水處理及保養；縫線處宜選用縫線膠保養。

新登山鞋的適應：

新登山鞋應在山下多穿一陣子(如上課穿或走操場、爬樓梯等)，以使腳部適應。不要穿着新鞋子做一次長程的山行或高山縱走。新的登山鞋，需經50～100公里的行走，方能使鞋子慢慢的完全適合個人的腳型。鞋舌一定要放正、拉平直,以免歪斜不易復原。腳部水泡的預防及處理詳見第5.項足部之衣着系統。

登山鞋的一般使用原則

1.出發前的工夫：上油在行進間如果感覺鬆緊不適，可用打結束解決。

2.下坡時，鞋帶、鞋首綁緊，避免腳趾與鞋端牴觸

3.上坡時，腳踝處、鞋帶要綁緊。

4.鞋帶綁上鞋子時，必須平整，使其受力平均。

5.出發前應記得修剪腳趾甲。

6.將穿着於外層的短襪，翻折下來，套住鞋口。防止砂石枯葉等在行進間，自鞋口落入。

7.熱是皮革的大敵,切忌用火烤鞋子,並應遠離火源。

登山鞋的保養四部曲

1.解去鞋帶。

2.以乾布或刷子除去泥土等附着之雜物，使皮面恢復通氣性。　

3.太髒之處以水洗(冷水)，並立刻陰乾，不可曝曬，濕的登山鞋應塞以報紙，以吸收水分。

4.待乾燥後，塗上保革油，妥為保存。

保養完畢的登山鞋，便可收存陰涼濕氣少，乾燥而通風處。如發黴：表示尚有濕氣，應以乾淨的布將裏外黴斑拭乾淨，再以乾燥的報紙塞入，置於通風陰乾處。並且絕對嚴禁靠火。

五、睡覺的傢伙

睡墊

膨鬆的睡袋及衣服，可以在身體表層造成空氣保温層，達到保暖的目的。但當睡覺時，身體背部由於體重的壓迫而無法形成空氣層，所以要靠睡墊來避免身體與地面直接接觸，以免大量體熱由熱傳導而散失。

所以，在高山上(尤其是雪地上)，很多人會有冷得睡不着的經驗，但這並不一定完全是睡袋保温力不足的關係，有時跟本就是背部太冷所造成的，所以只要改善睡墊即可以解決。

切記的是，在營地宿營時，使用充氣睡墊者宜小心睡墊被刺破，並切勿在其上操作爐具。

睡袋

在經過一天的疲累後，必需要有充份的休息與睡眠，使身體代謝及機能回覆正常，一個舒適、保暖的睡袋，能提供您美好的窩。

睡袋分為人形、方形及半身形三種。質料有羽毛製品(鴨絨、鵝絨)、化學纖維製品(化纖、中空纖維)。人形睡袋的保暖度最佳，方形睡袋則可整件展開來當被子使用，半身形睡袋則須和羽毛衣配合使用，較不方便。在雪地裏必須使用羽毛睡袋才能達到禦寒保暖的效果。睡袋在平時時應經常加以曝曬，保持其乾燥。

一個好的睡袋再配合以下各項，可以使您睡得更乾爽、舒適：.配合絕緣紙，睡墊、露宿袋(或大塑膠袋)、戴Pile帽(毛線帽)、充氣枕頭、睡前喝些熱飲、慎選避風、平坦的營地、穿乾爽、輕便的衣着入睡等。

睡袋的一些用途：

1.衣物可放在睡袋內保暖，隔天再穿時才不致太冷。

2.相機放於睡袋內，可確保機件靈活。

睡袋的攜帶及存放注意事項：

1.睡袋在下山晾乾後，宜用吊掛或使用棉被袋(加乾燥劑)存放，避免收入睡袋套中，而影響到其膨脹度(羽毛絨彈性疲乏)。

2.在上山前(或山上時)將睡袋(可先套上露宿袋)擠入睡袋套內(形式可不拘)，套入垃圾袋綁緊，外層再套上一個防水袋，即可放在揹包的下層。

3.在山野活動中，於宿營地晾曬睡袋，應注意於太陽下山後，便應立即收入帳蓬內，否則很快就會沾上露水而潮濕。

睡袋的保養與清洗：

下山後即應由睡袋套中取出，在陰涼、通風處充份涼幹(切忌在太陽下曝曬)。凡是羽毛製品，除非有必要，應儘量避免洗滌，以免在清洗的過程中傷及了羽毛。不良的洗滌方式，將會使睡袋原來的保暖力大為削弱。

因此睡袋的清洗，要特別的慎重。如果只是局部特別骯髒，儘量只洗局部就好。水洗忌用強力清潔劑(如洗衣粉、漂白劑)，以免將羽毛(絨)上之油脂洗掉，使睡袋保暖力大減。應使用專用之清洗劑。

最好、最經濟而效果最佳的乾燥方式，便是空氣自然的晾乾，由於羽毛絨一旦乾燥後就會膨脹，故過一天後要將睡袋裡外翻轉一下。偶而小心的拍打與輕搖之，將有助於羽毛的膨鬆。約需3～5天，睡袋才能完全的乾燥。

羽毛睡袋採取乾洗，是輕鬆而省事的作法。但必須使用較温和的有機溶劑清洗。乾洗不當，將嚴重的有損睡袋。若你的是中空纖維睡袋，絕對嚴禁乾洗，除非你想和你的睡袋道別，因為乾洗會使化纖物質嚴重耗損。 

露宿袋(bivibag)

利用Gore-Tex防水、透氣的特性，所發展出來之睡袋外套，能使您的睡袋保持乾燥、舒爽。一般分為英式(全Gore-Tex)與美式(上半身Gore-Tex，背部為Nylon)二種。

以露宿袋、充氣睡墊、絕緣紙配合80%Down以上之睡袋，在無風的户外露宿，應可以耐到-5℃甚至-10℃(雪地例外)。宜選擇一字型拉鍊(alpinebivi)之露宿袋。 

絕緣紙

由塑膠膜、鋁膜、纖維編織層、塑膠膜四層壓制而成，具有質輕、耐用、摺疊後體積小、在低温下仍柔軟好操作、防水、防風、易擦拭、具良好反射效果等優點，作為露營地布或野外露宿求生時的最佳工具之一。

六、簡單雪地裝備介紹

滑雪杖：

無論是在雪期或非雪期，質輕、便利的雪杖，均是您步行時極佳之支撐工具。

防風鏡

雪地裏的反光強，為保護眼睛不受反射光的傷害，墨鏡最有效。但為了防止風雪及紫外線從旁邊的空隙進入，因此應配戴有護具的太陽眼鏡。嚴冬時節，確保在劇烈的風雪中仍能有清晰的視野，比防止紫外線對眼睛的傷害更重要，因此，防風鏡是絕對必須的。

冰鎬

冰鎬在雪地中是不可或缺的裝備，它可作為步行的輔助工具，而在地面傾斜度較大時，可將鶴嘴鎬的部分打進雪地，作為支撐、制止步伐時使用，也可用作阻止滑落或固定身體時使用。選購鎬時應注意長度問題，若以步行為主，過短的鎬不易使用，且排雪不便，但若作為冰壁攀登使用，則宜稍微短些。重量以較輕者為佳，且未使用時應以帶子加以固定並加覆護具。

冰鎚

一邊是鶴嘴狀的部分或刃的部分，一邊是鐵鎚的器具。冰鎚是在攀登時將冰釘打進空隙時所使用的用具，因此在必須使用冰釘的路線上，是不可或缺的裝備。

冰釘

一般而言，螺旋式冰釘不須破壞冰面即可得到強烈的支撐力，拔出時只須旋轉180度即可取出，是頗為方便的類型。螺旋型冰釘有棒狀型及管狀型兩種。

冰爪

冰爪分為十爪和十二爪兩種，十二爪的腳尖部分有兩隻呈45度角的尖釘，一般稱為包牙。釘鞋有多種尺寸，可配合任何鞋子，一般來説，剛開始時，最好不要使用較長包牙的釘鞋，此外，登山時應將釘鞋放入盒中攜帶，或在釘鞋外加上膠套，以免釘鞋將其他物品刮破。

滑雪板及附件

山用滑雪板的特徵是在腳後跟有勒繫用的皮帶或扣卡，及黏貼在背面的海豹皮，主要的目的是由於滑行的同時還必須步行或攀登的原故。

雪鏟及雪鋸

雪鏟及雪鋸是紮營或鑿洞時所必須的用具，平常應經常在鏟子上塗油，以避免使用時鏟子上因黏滿雪而影響效率。雪鋸是鋸雪的專用工具，鋸齒寬疏鋭利，易於切斷雪塊。

七、簡單攀巖裝備介紹

繩索

登山用的繩索一般可分為主繩索及輔助繩索。主繩索的粗細大約9－10釐米，原則上主繩索是雙條使用，輔助繩索則為單條使用，一般而言，長度約為40－45米。

鈎環

為一邊裝有彈簧式開口的金屬環，使用的範圍很廣，在縱的方向上具有相當的強度，但由於開口的部分較脆弱，因此絕對不可向橫的方向用力使用。

鑿釘類

鑿釘用於打入岩石的裂縫，以補助攀登工具的堅牢性，一般而言，依岩石的種類而選擇不同長度及粗細的鑿釘。螺帽繩是用於夾進岩石裂縫以作為支點的工具。螺釘是在沒有裂縫的岩石上釘入鑿穴的工具，其尖端有楔子連接。鐵鎚是用來敲擊鑿釘或剷平尖鋭岩石的工具。

登降器、下降器、確保器

登降器是配合登山繩索所使用的工具，有助於攀登時的速度及行李搬運的省時省力。下降器適用於繩索下降時沒有可供憑靠的大斜坡。確保器是對制動安全甚有助益的工具，但必須對其十分熟練。

頭盔

頭盔用以保護頭部，避免頭部遭到落石碰擊，且盔形帽應配有皮帶，以免盔帽因擊而脱落。此外，盔帽一旦受過撞擊，其強度即明顯降低，因此在使用上應加以注意，使用過相當時間後，最好更新。

手套

滑落時最好戴上堅韌的手套，因為滑落時的衝力很強，手部會因摩擦力而嚴重灼傷，且有因此而鬆手墜落的意外。

安全帶

安全帶有胸式、降落傘式、腰式等，主要的目的是要將衝力分散到身體各個部分，而以坐落的姿態終止，並保護身體的弱點。

八、其他重要裝備

指北針

在山野活動中，要判斷地形、方向，除了利用地圖判讀外，最重要的就是使用指北針及高度計了，在〝走山〞的活動中或許尚看不出其功用；在中級及拓荒、路跡不明之路線時，就缺一不可了。

高度計

一般分為機械式、石英式及電子式三種，均是利用氣壓改變的原理而設計的。

路標

為避免迷路，應依路程遠近，攜帶足夠的路標和旗子，旗子的邊端縫牢，以免被風吹斷。此外，應力求與其他團體的記號加以區別。

水壺

水分的補充是維持一個人身體機能正常運作所必須，人可以一、二天不吃飯，但無法一天不喝水，故適當盛水器具是不可或缺的。個人水壺的容量以１升左右較合適，而天氣寒冷時則以不鏽鋼制的保温水壺較合適。

保温瓶：在天寒地凍的天候下，能喝一口温熱的飲料，是無限的享受。宜選擇真空內膽(無摔破之虞)、容量0.5～0.7升(易於攜帶)者。個人水袋，以選擇2～5升者為宜，不宜挑選塑膠製品(尤其在冬季，其熱壓封口極易破裂)。

低音哨

在山上屬於備而不用的物品，只有確定自己處於危險不能自救時，才可吹哨，尋求救援。

瑞士刀

一把功能、重量、大小適中，耐用的多用途小刀，會為你山野生活帶來許多便利。

頭燈

長途登山活動多為凌晨出發，因此需要照明工具。掛在頭上的頭燈係往前照明，不需手持，可空出雙手，因此最適合登山使用。行前應確定燈泡與備用燈泡是否正常。選用頭燈時宜考慮耐用性(尤其在寒冷季節)、亮度、省電、防水性及輕便性等。另外，在寒冷低温下，電池功效會大打折扣(使用時數會縮短)，宜選用礆性電池，不用時取出電池，並多備些電池，以供不時之需。

個人藥品

除了簡單的外傷醫藥及消除痠痛的藥品外，最好也攜帶個人常服用之藥品，如感冒藥、止痛藥、止瀉劑、過敏藥物等，以備不時之需。

防曬膏(油)、護唇膏

山區的陽光較平地強，很容易曬傷，因此需要攜帶防曬膏(油)及護唇膏，此外，雪地裏的反光強烈，防曬膏(油)是雪地必備物品。

輕便瓦斯爐：

瓦斯爐具有體積小、重量輕及容易操作等優點。能在極短之時間之舒適與安全性，是極佳之個人安全配備。在寒冷的高地，瓦斯罐中之液化瓦斯有可能不易氣化，可用打火機在罐底徐徐加温一下來改善。宜選擇瓦斯罐可折卸之旋轉式瓦斯爐頭。