作者：朱皓（人大附中第二分校高二2班學生）
在這學期，我們的體育課不再是單一的跑步熱身、做準備活動、體育考試內容的基礎課程，而是讓我們自主選擇個性模塊化課程——乒乓球、武術、健美操、排球，學校更是利用自己的優勢，開設了足球課。每一位同學都能選到自己心儀的課程，並且這些課程都有着相應的專業老師指導。
這學期我毫不猶豫地選擇了武術課，原因在於我從小學習武術，八年的苦練，卻止步於中考，沒想到在高二又與武術偶遇，讓我如遇故友般地喜出望外。開學僅一個月，我們在模塊化的武術課程中，學習了武術基礎長拳——“長拳一段”。授課教師有着過硬的專業知識，每個動作從演示到指導，都讓我們體會到習武的精髓。運動中攻與防、虛與實、剛與柔、開與合、快與慢、動與靜、起與伏等交替變化形成的強烈的動感、均衡的勢態、恰當的節奏、和諧的韻律，都很對我的胃口，讓人直呼過癮。有時，遠觀足球場上的同學們一人一球，有秩序地跟着老師進行足球訓練，激情四射，也讓我心生羨慕，但武術的剛柔並濟與尚武崇德的精神內涵，又讓我優越感直線攀升。“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”，武術在中國綿延幾千年的歷史中，重禮儀，講道德。傳統中的武德被習武練武的新生代傳承。“教武育人”不僅讓我意志堅強，更培養了良好品行。
調整後的每節體育課從準備活動到模塊課程項目的練習，高有鷹擊長空的氣概，低有魚翔淺底的雅趣。品味着體能訓練與專項訓練的相得益彰，兼收健身和技擊的雙重價值，既提高了身體素質，又系統學習了體育技能。武術運動內涵豐富，技理相通，初入門的我們總有“技無止境”之感，繼而盼望着下堂課趕快到來。
滴——體育課打卡！愛惜身體是智者，身體健康是贏家——帶着挺拔的身體，滿滿的能量和自信，走出操場，步入課堂，同學們洋溢着青春的氣息。“一張一弛，文武之道。”體育課無疑是緊張學習生活的最佳放鬆方式，體育課的改革為我們提供了更多的選擇空間，在活動身體、增強體質的同時，培養對體育鍛煉的興趣。“體育之效，強筋骨，增知識，調情感，強意志”，真高興能在緊張的學習之餘，把體育課與自己的興趣相結合，增長技能，融洽同學關係。體育課內容的多樣性，讓運動成為學生的一種習慣，讓體育鍛煉成為我們生活不可或缺的一部分，成為終身受益的一種愛好。
《光明日報》（ 2021年10月26日 14版）
來源:光明網-《光明日報》