哪些是真正能補鐵的食物？紅肉豬肝不可缺少
1.動物血和肝臟家裏老人常説的“缺啥補啥”在這方面還是有道理的，豬血的含鐵量很高，約8.7mg/100g，並且蛋白質含量在12.2g/100g，是比較優質的蛋白質選擇。豬肝的鐵含量更是高達23.2mg
女性氣色好，建議吃的食物，排毒嫩膚，滋養身心，誰吃誰受益
生活在這個時代裏，人們的生活節奏都很快，隨着生活水平的不斷提高和生活壓力日益增強，有些人對健康越來越不重視了，其實人人都明白健康的重要性，但是人人不能做到健康的良好習慣。其實想要一個健康的身體是件很