天天運動新聞

眾所周知，合理飲食、適量運動等都能提高自身機體免疫力，那麼在新冠疫情防控常態化下第一條就是要養成合理、健康的飲食習慣。在這裏，中國居民膳食指南科學研究報告推薦您，一起來看。推薦一：食物多樣，穀類為主平

“偷得浮生半日閒”，此詩出自唐代詩人李涉，詩人鬱鬱寡歡偶遇大雪，看到茫茫大雪心中升起了乾淨清白之感，淡然地看待白雪落下，享受雪花飛舞的視覺盛宴，內心得到了平靜和滿足，安靜坐着聆聽風雪飄落的聲音，也是美

猜猜看，3個月能減重多少斤？演員張震用行動給出了一份答案，為了演繹好電影《輯魂》中身患肺癌瀕臨死亡的檢察官，44歲的他在3個月時間內暴瘦12公斤。因為每天大量運動和支持沙拉，也讓張震的身體變得十分虛弱