皮菜新聞

今天分享一道窮人的補血補鐵蔬菜——蒜香血皮菜，很多地方管它叫做紫背菜，葉子一面為綠色，另外一面為紅色，葉子富含很多鐵元素，鐵元素是菠菜16倍，還含有豐富的纖維物質，補血別再用阿膠了，冬季如果遇見此菜多

天冷了，氣候轉涼，很多人體虛和體寒，尤其是女性臉色蒼白，手腳冰涼，今天推薦一道補血蔬菜——血皮菜炒豬肝。冬季吃豬肉不如它，這道血皮菜炒豬肝，嫩滑可口，營養滋補，改善氣血，紅潤肌膚等目的，女性想要氣色佳

天冷了，氣候轉涼，很多人體虛和體寒，尤其是女性臉色蒼白，手腳冰涼，今天推薦一道補血蔬菜——血皮菜炒豬肝。冬季吃豬肉不如它，這道血皮菜炒豬肝，嫩滑可口，營養滋補，改善氣血，紅潤肌膚等目的，女性想要氣色佳

現在很多人由於氣血不足，很容易導致貧血等症，很多人只知道吃紅棗和阿膠，其實餐桌上有許多的蔬菜，鐵元素比菠菜鐵元素還高，營養勝過“阿膠”，窮人當它當做補血菜，比方説今天的主角——血皮菜。很多人管它稱作紫

到了天氣最冷的時候，天氣氣温驟降，很多人身體非常虛弱，體質非常差，大多數是貧血導致的，我們生活中補血的食材很多，其實阿膠不是最“補血”的食材，而且血皮菜，搭配豬肝一起吃，營養價值極高。冬天，多給家人吃

天冷了，氣候轉涼，很多人體虛和體寒，尤其是女性臉色蒼白，手腳冰涼，今天推薦一道補血蔬菜——血皮菜炒豬肝。冬季吃豬肉不如它，這道血皮菜炒豬肝，嫩滑可口，營養滋補，改善氣血，紅潤肌膚等目的，女性想要氣色佳

現在很多人由於氣血不足，很容易導致貧血等症，很多人只知道吃紅棗和阿膠，其實餐桌上有許多的蔬菜，鐵元素比菠菜鐵元素還高，營養勝過“阿膠”，窮人當它當做補血菜，比方説今天的主角——血皮菜。很多人管它稱作紫

今天，我們一起聊聊比黃瓜更營養的蔬菜，它就是血皮菜，在許多地方，人們會把它稱為 “觀音菜”，血皮菜也成為很多女性補血的菜餚，比許多藥物都管用，作用也是強於紅棗阿膠，具有非常好的清腸效果，我們常常會選擇

天冷了，氣候轉涼，很多人體虛和體寒，尤其是女性臉色蒼白，手腳冰涼，今天推薦一道補血蔬菜——血皮菜炒豬肝。冬季吃豬肉不如它，這道血皮菜炒豬肝，嫩滑可口，營養滋補，改善氣血，紅潤肌膚等目的，女性想要氣色佳