端午粽香，粽子怎麼吃才健康？發佈於: 健康2023-06-22標籤: 端午粽香粽子健康飲食膳食纖維本文轉自【健康中國】；大家在自制粽子時，可以在糯米中摻一些全穀物和雜豆類，增加膳食纖維的含量，如燕麥、小米、紅豆、綠豆等；還可以加栗子、蓮子、芋頭、紫薯，製成雜糧粽。糯米柔軟可口、質地黏韌，加入穀物和
