孕媽媽春天寧可不吃肉也要吃這些菜發佈於: 健康2021-03-22標籤: PEI_PAGER_PEI葉酸PEI_PAGER_PEI包菜營養價值莧菜中的葉酸含量可居蔬菜界的榜首，紫莧菜和綠莧菜的葉酸含量分別為419.9微克/100克、330.6微克/100克，其他蔬菜真的是望塵莫及啊。莧菜含有豐富的營養物質，其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體
