8月10日，職場社交平台脈脈發佈《職場人狀態管理調研2020》，揭示職場人對健康的理解和健康現狀。數據顯示，除身體健康外，情緒好、睡得着、身材佳、吃得香也是“健康”必不可少的組成部分；58%的職場人常常感到疲倦體虛；過半受訪者覺得自己（曾）患有心理疾病；40%的受訪者會“習慣性晚睡”，完全沒有睡眠問題的僅有17%。
近六成職場人常感到虛弱乏力
在如今高強度的工作狀態下，“身體發虛”似乎已經成為職場人的日常狀態。數據顯示，近六成的受訪者表示自己常常會出現疲憊、體虛的狀況。除此之外，焦慮、情緒波動大也常常伴隨職場人。
調研發現，也許是女性職場人在社會中扮演的角色過多，比如媽媽、妻子、女兒、員工等等，女性負面狀態的出現普遍多於男性。
過半職場人覺得自己“有病”
調研顯示，51%的受訪者覺得自己（曾）患有心理疾病。其中，認為自己患有焦慮症的最多，佔比30%；其次是抑鬱症和強迫症。
對於治癒緩解方式，73%的受訪者選擇自我調節，其次是看書學習和看影視劇節目，願意尋求專業心理諮詢建議的受訪者僅佔比2%。大數據顯示，在18%選擇冥想調整狀態的受訪者中，90後、95後佔大多數。
不存在任何睡眠問題的僅17%
數據顯示，僅有17%的受訪者不存在任何睡眠問題。其中，習慣性晚睡、睡眠質量差是職場人最困擾的睡眠問題。
令人意外的是，造成晚睡的原因不是工作，甚至沒有具體的理由，只是因為大家都“習慣了”。
被問到“如何緩解睡眠問題”時，28%的職場人選擇“強制自己早睡”，25%的人表示沒有找到有效的解決方法。
中年職場人更願選擇醫美項目
基礎護膚仍是大部分職場人的顏值管理方式，其他如去美容院護膚、購買美容儀、吃美顏藥品、進行醫美等方式，女性職場人更願意嘗試。年輕一代顏值管理的方式更多樣，美顏藥品、美容儀都會進行嘗試。相比之下，價格比較高的醫美項目則是中年職場人選擇偏多。
在花銷投入方面，女性職場人每月在顏值管理方面的花費更多。
男性“邁開腿”女性“管住嘴”
調研結果發現，男女在身材管理方式上很不一樣，女性首選的身材管理方式是控制飲食，而男性則是自己獨自鍛鍊。
數據顯示，55%的職場人為了身材管理，在飲食方面花銷最多。其次，分別有15%和13%的職場人在購買健身裝備和辦卡方面花銷最多。
不過從整體金額看來，女性職場人在身材管理方面投入的錢並沒有顏值上多。
【專家建議】
快節奏的工作與生活令職場人的健康“腹背受敵”，大部分人選擇自我調節，但借勢良好的職場社交關係來治癒身心，亦是一條捷徑。經常與不同領域的職場人建立聯繫、交流分享，不僅可以找到“同伴”尋求理解與支持，從而有效地釋放內心的壓力與焦慮；更重要的是，可以在交流中尋求資源共享、智慧加持和解決方案。這或是化解職場人“心病”和壓力的關鍵路徑和解決之道，亦是保持職場身心健康的有效辦法。
新京報記者 嶽清秀